Оскільки і ваше тіло, і ваші внутрішні органи потребують «перерви», щоб продовжувати ефективно працювати, ось кілька ідей.

тіло

Це можливо детоксикація організму не роблячи a детокс?

"Детоксикація" в рамках натуристичного бачення

"детоксикація"Зазвичай називається очищенням тіла або більш відомим як"очищення організму"Застосовуються в основному для лікування альтернативною медициною з метою допомогти організму вивільнити певні" токсини ", які накопичилися в ньому з часом. Згідно з опитуванням, проведеним у США серед лікарів-натуропатів, тобто ті люди, які проводять лікування на основі натуропатичного зору, показали, що 92% з них повідомили, що використовують терапію "детокс”Для лікування своїх пацієнтів, серед яких 75% пов’язані із заходами, що застосовуються безпосередньо до дієти людей (ідеальної дієти не існує, але існує безпомилкова для тих, хто ненавидить підраховувати калорії). Все це з метою зменшити вплив токсинів з навколишнього середовища, як профілактичний засіб проти появи захворювань, для боротьби з шлунково-кишковими симптомами, для лікування аутоімунних захворювань, для уникнення або зменшення запальних процесів, для досягнення зниження ваги, серед іншого.

Вийти за рамки "дієти для детоксикації"

Ми знаємо, що наше тіло має своє власне "система детоксикації"Повністю функціональний та ефективний, однак, ви можете вжити багато інших заходів, щоб уникнути його перевантаження, і таким чином мати одну або кілька кнопок" скидання ", які ви можете активувати коли завгодно і відчуваєте, що вам потрібно загальмувати, зробити паузу та отримати ваш органи перезапустити знову ... Отже, ось наші найкращі ідеї, засновані на наукових доказах детоксикація організму (і ви повинні пам’ятати, що дієта та фізичні вправи також можуть призвести до прискорення вашого повільного метаболізму).

5. Призупиніть на певний термін або серйозно розгляньте питання беззаботного вживання ліків (якщо вони не призначені в обов’язковому порядку)

Відповідно до Дженніфер Лі, PharmD, У статті про утилізацію наркотиків для посібників MSD він зазначає, що всі ліки виводяться з організму після їх метаболізму або вони також можуть виводитися неушкодженими через сечу, жовч, із виділеннями, такими як піт, слина, грудне молоко або навіть повітря, що видихається. Отже, залежно від того, що ви приймаєте, печінка безпечно метаболізується і виводиться іншими органами, такими як нирки. Тож якщо ви один з тих, хто займається самолікуванням навіть тому, що муха пройшла і потерла вам голову, подумайте, що навіть якщо це для вас «нешкідливий знеболюючий засіб», це може бути не так вже й багато, коли ми говоримо про це в його подорожі туди це органи, які ви не знаєте, наскільки 100% працюють, і тому, можливо, з вашим використанням він робить це понад свої можливості, а отже, певним чином ви перевантажуєте його і можете навіть вплинути на це.

4. Розгляньте принаймні 1 тиждень повністю натуральної дієти

Так, бути натуристом навіть протягом 7-10 днів до детоксикація вашого тіла. Ваше тіло, безсумнівно, буде вам вдячне. Пам’ятайте, що в даний час західна їжа переробляється дуже високо. І не тільки він містить хімічні речовини, такі як добавки, барвники, консерванти і навіть токсини, такі як важкі метали та пестициди, на додаток до всіх цукрів та солей, які були і були. Поверніться до природи, усунення індустріальної їжі на певний період і, по можливості, додавання органічних продуктів, щоб мати більшу гарантію меншого впливу шкідливих речовин, які можуть бути пов'язані з ожирінням, раком та іншими захворюваннями в довгостроковій перспективі.

3. Застосуйте себе з коктейлями та станьте людиною, що не вживає алкоголю

Подібно до того, як ми все частіше виявляємо тенденцію "некурящих", ми хочемо бачити тенденцію "непітущих". Чому? Ну тому що пам'ятай це 90% алкоголю метаболізується у вашій печінці. Так, ми вже знаємо: Бідний. І в чому він винен? Отже, якщо ви повністю усунете алкоголь, фермент, який метаболізує його до ацетальдегіду, який вважається прораковим агентом, перестане вироблятися. З іншого боку, ваше серце також страждає від вечірок. Але якщо це важко зробити, пам’ятайте, що випивка, якщо ви жінка чи жінка, якщо ви чоловік, може змінити ситуацію.

2. Пора включити у своє життя пробіотик

Постріл комбуча або півсклянки кефір посту, і у вас все буде добре! Так, ми вже знаємо, ми даємо вам дуже йогинську пораду, але підтримка здоров’я кишечника з поживної точки зору є фундаментальним кроком у підтримці вашої система детоксикація здоровий. Ваші кишкові клітини мають свій механізм детокс та усунення. Включаючи "пребіотики", які є типом продуктів та клітковини, які живлять корисні бактерії в кишечнику, "пробіотики", виробляють корисні поживні речовини, такі як коротколанцюгові жирні кислоти, і врівноважують корисні бактерії над шкідливими, які, в свою чергу, можуть послабити ваш імунної системи та збільшують ризик захворювань та посилення клітинного запалення.

1. Цар королів: "ШВИДКИЙ"