Чи надмірність свят не залишила сліду на вазі та вашому тілі? Очистіть і скиньте зайві кілограми завдяки цьому меню Детокс.
Ти все ще тягнеш ті кілограми, які залишив тобі відпочинок? Не хвилюйся! Подайте меню Детокс, яке пропонує Вам Дієта Дюкан, складається з трьох рецептів, багатих ароматами та текстурами, особливо призначених для виведення токсинів, заряджання енергією та відновлення фігури, з якої Ви почали з тренажерного залу.
Овочевий шейк Детокс
Тепер, коли смузі такі модні, і ми також змогли дізнатися всі переваги цих смачних коктейлів, пропонуємо розпочати це очищувальне та детоксикаційне меню з овочевим коктейлем, який дасть вам ту ін’єкцію вітамінів, мінералів та клітковини, які вам потрібні Так багато.
50 грам кропу
50 грам редьки
50 грам селери
1 пучок базиліка
3 краплі соку лайма
3 краплі аромату м’яти перцевої
1. Вимийте всі овочі. Очистити огірок і редьку.
2. Наріжте овочі шматочками подібного розміру.
3. Вимийте базилік, відокремивши листя.
4. Змішайте овочі міксером з невеликою кількістю води або льоду
5. Додайте листя базиліка (достатньо 2 або 3, але це залежить від смаку), краплі аромату м’яти і, нарешті, додайте краплі лайма. Він служить.
Томюм (тайський суп)
Хто сказав, що очисне меню нудне? Наповніть смак екзотичними смаками цим тайським супом.
Збільшити фото Томіум (тайський суп), що очищає
Томіум (тайський суп) очищає
Томюм (тайський суп) - Дюкан
250 грам варених очищених креветок
100 грам натурального тофу
70 грам помідорів
70 грам квасолі
1 чайна ложка червоного каррі (паста)
Stick паличка цитронели
2 столові ложки подрібненого коріандру
200 грам локшини ширатакі від Konjac Dukan
1. Квасоля промити і бланшувати їх 3-4 хвилини в киплячій підсоленій воді. Стоки.
2. Повторіть операцію з ширатакі: промийте їх і дайте їм кип’ятити воду протягом однієї хвилини. Злив і резерв.
3. Наріжте тофу квадратиками.
4. Вимийте цитронелу і наріжте її тонкими смужками.
5. Дістати лимонний сік і зарезервувати.
6. Розведіть пасту каррі в 500 мл води, вилийте суміш у каструлю і доведіть до кипіння. Розкладіть ширатакі і додайте цитронелу та лимонний сік. Потім квасоля, креветки та подрібнений тофу, постійно помішуючи.
7. Поки вся їжа тушиться, помийте помідори, видаливши плодоніжку і поріжте їх на четвертинки. Додайте їх до суміші і дайте пасерувати 5 хвилин.
8. Зняти з вогню і заправити сіллю і перцем.
9. Розділіть на 2 миски і посипте зверху кінзою.
Буряк, ягода годжі та м’ятна сльота
Спробуйте цей оригінальний та освіжаючий граніт як кульмінацію вашого меню Детокс.
Збільшити фото Детокс-граніт буряком, ягодами годжі та м’ятою
Детокс граніта з буряком, ягодами годжі та м’ятою
Буряк, ягода годжі та м’ятні слуші - Дюкан
100 грам вареного буряка, очищеного від шкірки
2 столові ложки ягід годжи
1 столова ложка рідкого підсолоджувача
½ см тертого свіжого імбиру
6 листя м’яти
1. Зволожте ягоди годжі невеликою кількістю води. Дайте їм маринуватися протягом 30 хвилин, а після цього процідіть їх.
2. Збийте буряк, ягоди годжі, рідкий підсолоджувач та імбир для густої сльоти.
3. Помістіть цей препарат у морозильну камеру на 3 години, перемішуючи виделкою через 1 годину, щоб зберегти консистенцію граніту.
4. Помістіть листя м’яти на дно 2 десертних склянок і розкладіть слизу зверху. Подавайте негайно.