Слово детокс - у моді . І це не дивно: ми насичені токсинами, накопиченими протягом року. Тому Серпень - хороший місяць для ретельного очищення нашого організму. Наша шкіра буде сяяти . І наш розум віддячить!
Останнім часом ми часто чуємо про детоксикаційні напої, детокс-дієти, детоксикаційний спосіб життя ... Можливо, це прохідна мода, але правда в тому, що як фізично, так і психічно ми відчуваємо легке "сп'яніння", обтяжений надмірностями поспішного темпу життя, нездоровим харчуванням і ще менш здоровими новинами. А перед цим a повернення до здорової їжі з натуральними інгредієнтами, без великих або складних деталей, і тенденція до більш шанобливого та стійкого способу життя . Це не те, що ми говоримо про це, згідно з дослідженням, проведеним фармацевтичною лабораторією Abbott, 9 з 10 іспанців вважають, що ми ведемо здоровий спосіб життя, і для досягнення цього основними заходами, які ми вживаємо, є: їсти здорову їжу, щоб уповільнити ефекти старіння (83,3%); використовуйте антивікові креми та лосьйони (38,3%) і фарбуйте наше волосся! (35,1%). Оскільки Активна краса Ми не можемо змінити світ, але ми можемо надати корисну для нас інформацію, яка робить наше середовище приємнішим та здоровішим.
Чи потрібно мені налагоджувати?
Якщо ми спостерігатимемо за своїм тілом, ми дізнаємось, чи потрібна нам кількаденна детоксикаційна дієта. Внутрішньо, тіло втомлене, насичене надлишками і відчуттям втоми, що може вплинути на ритм сну, породження безсоння, навіть якщо це здається суперечливістю. Зовні, шкіра тьмяна і тьмяна, тьмяна і нежива . Ось коли Пора зробити загальне очищення організму, щоб вивести токсини, які його руйнують .
Генеральне прибирання повинно охоплювати всі сфери життя. Необхідно стимулювати виведення токсинів і для цього ми можемо вибрати a дієта на основі фруктів, овочів та зернових, виведення білків та жирів тваринного походження протягом пари днів. Не перевищуючи і не вдаючись до голодування, яке завжди слід робити з медичними знаннями та схваленням. Не забуваймо слід пити більше рідини, в основному вода, але також фруктово-овочеві соки або овочеві бульйони . Вода - одне з найкращих засобів для очищення, яке допомагає глибоко очистити організм, а також сприяє зволоженню шкіри. Але цього недостатньо: фруктові та овочеві соки та бульйони допоможуть вам ефективніше очиститися, оскільки вони містять поживні речовини, що стимулюють нормальну роботу нашого організму, починаючи від травної та закінчуючи імунною системою. Крім того, вони дуже важливі для того, щоб наша шкіра та волосся були здоровими та блискучими.
Дещо сновидіння які включають рано спати і рано вставати допоможуть тілу правильно відпочити і відновити його протягом ночі.
Гігієна без агресії
З повагою до шкіра, також необхідне глибоке очищення. Повинен зробити a щадне відлущування, До або під час душу або ванни він видаляє мертву шкіру та токсини, очищає та очищає шкіру. Але будьте обережні! Якщо ви перебуваєте на сонці або нещодавно робили це, не відшаровуйтеся, це може зробити вашу шкіру надзвичайно чутливою. Йдеться про відкриття пір та щадне виведення токсинів, тому ви можете використовувати дезінтоксикаційні маски, глини, деінфільтруючу косметику тощо. Це допоможе вам вивести токсини без необхідності видаляти шари шкіри. Пам’ятайте, що після очищення або відлущування важливо знову забезпечити зволоження та харчування, щоб допомогти заповнити воду та втрачені ліпіди. Не просто тематично: випити склянку води або соку після душу - дуже гарна ідея .
Третьою основою хорошої дієти для детоксикації є ходьба: повинен мобілізувати весь організм таким чином, щоб кров і лімфатична циркуляція виконували свою подвійну функцію відведення відходів та постачання клітин киснем та поживними речовинами. Хороша щоденна прогулянка - один із найкращих рецептів для здоров’я, і це змушує багато проблем випаровуватися (які, будь зрозуміло, є токсинами!) Давайте візьмемо це за звичку, бо ми заслуговуємо, щоб з нами все було в порядку.
Також скористайтеся цими останніми днями літа, щоб зробити все, що ви хочете зробити протягом року, а не можете: ретельний педикюр, нанесіть маски на обличчя та волосся, спробуйте, як нові олії відчувають на вашій шкірі ...
Дієта з фруктів та овочів, щоденна прогулянка та правильна гігієна очистять і знезаражать організм щоб ми могли повернутися до нашого повсякденного розпорядку з високою енергією.
Порахуйте з ними
Компактний блендер Mix & Go від Рассела Хоббса . Ідеальний блендер, щоб змішати свіжі та корисні інгредієнти, перетворити їх на смузі, креми та соки та взяти з собою куди завгодно, майже без жодної безладдя включає 2 невеликі склянки з кришками для транспортування їх, які поміщаються в підстаканники автомобіля, а також ледяне лезо; деталі для посудомийної машини; 300 Вт. 39,90 євро