КУКІ ВИРОБЛЯЮТЬ РІД ФУНКЦІОНАЛЬНОСТЕЙ, ЩО ВДОСКОНАЮТЬ ШАХ, ЩО ВИ НАДАЄТЕСЯ В ХАФФІНГТОНСЬКОМ ПОСТІ. ВИКОРИСТОВУЮЧИ ЦЕ САЙТ, ВИ ЗГОДНІ ВИКОРИСТОВУВАТИ КУКІВ ВІДПОВІДНО НАШИМ УКАЗАНИМ. ДОДАТКОВУ ІНФОРМАЦІЮ КЛАЦНІТИ ТУТ.

порад

Літні канікули тут, і після ув'язнення багато людей проводять більше часу, ніж будь-коли раніше, тому сонцезахисний крем ще важливіший. Але всі необережні, і їх легко спалити, тому дослухайтесь до цих порад, щоб зцілити себе, коли це трапиться (і не погіршити роздратування за допомогою «нерозчинних» розчинів).

Інтернет насичений домашніми засобами від сонячних опіків (як майонезна хитрість), але не всі з них спрацьовують. З цієї причини американське видання HuffPost зв’язалося з двома дерматологами, щоб з’ясувати, до якої поради слід прислухатися, а якій не дотримуватися, коли мова йде про прискорення відновлення шкіри.

При необхідності прийміть протизапальні засоби

Дерматолог Kemunto Mokaya рекомендує приймати нестероїдні протизапальні препарати (ібупрофен або аспірин, наприклад), щоб зменшити дискомфорт, пов'язаний із сонячними опіками.

"Нестероїдні протизапальні засоби ефективні проти сонячних опіків, якщо їх приймати відразу після перебування на сонці", - попереджає він. «Однак є люди з проблемами нирок, які не можуть приймати ці ліки. Ось чому важливо, щоб ваш лікар знав вашу повну історію хвороби, перш ніж приймати будь-які протизапальні засоби ".

Покладіть холодне молоко на шкіру

Це не міф і має своє наукове пояснення. Мокая каже, що білки в холодному молоці допомагають заспокоїти опік і запалення шкіри.

Зі свого боку, дерматолог Ціппора Шейнхаус припускає, що молочна кислота в молоці "допомагає відлущувати мертву шкіру від сонячних опіків".

Щоб правильно нанести молоко на сонячні опіки, змочіть компрес або тканину в молоці і покладіть його на шкіру.

Нанесіть крем з гідрокортизоном

Якщо ви шукаєте аптечні продукти, що продаються без рецепта, Shainhouse рекомендує креми з гідрокортизоном, оскільки це актуальний стероїд, який знімає почервоніння та подразнення при кожному застосуванні.

"Наносити тонкий шар 1% -ного гідрокортизонового крему два-три рази на день протягом тижня", - каже вона. "Це допоможе зменшити запалення шкіри".

Однак Американська академія дерматології радить уважно читати етикетку кремів, щоб не купувати ті, що містять бензокаїн, оскільки у деяких споживачів повідомляється про подразнення та алергічні реакції.

Покладіть холодний компрес

Шейнхаус рекомендує накладати холодні компреси, щоб заспокоїти печіння і пекучі сонячні опіки.

"Холодна вода фізично заспокоює печіння опіку шкіри", - говорить він. "Це також тимчасово мінімізує біль, відволікаючи нерви, які відповідають за його передачу".

Посильте цей компрес чорним чаєм або зеленим чаєм

Вірте чи ні, Mokaya стверджує, що чорний чай і зелений чай є прекрасними домашніми засобами для лікування сонячних опіків, оскільки вони містять танін, природні поліфеноли з протизапальними властивостями.

Ці дубильні речовини допомагають зменшити набряки від сонячних опіків і заспокоюють шкіру.

Щоб приготувати власні чайні холодні компреси, приготуйте його за кілька годин до охолодження (або охолодження льодом) і змочіть у настої тканину або компрес.

Нанесіть гель алое вера

Ваша мати не брехала вам, коли казала вам застосовувати алое віру. Ці кактуси містять протизапальні речовини, які прискорюють загоєння сонячних опіків.

«Алое вера містить алоїн, протизапальну речовину, яка заспокоює почервоніння, запалення та біль, допомагаючи тим самим вилікувати незначні та середні опіки. Якщо ви також заховите гель алое в холодильнику, відчуття свіжості буде набагато приємніше », - радить він

Будьте обережні: оскільки алое вера є природним інгредієнтом, Шейнхаус застерігає, що це може призвести до алергічного контактного дерматиту. Тому важливо, щоб перед тим, як розтирати його по руці, ви поклали трохи на зап’ястя, щоб побачити, як ваша шкіра реагує.

Якщо ви віддаєте перевагу купувати готовий гель алое вера, переконайтеся, що в ньому немає доданого алкоголю, оскільки це може додатково дратувати вашу шкіру.

Візьміть більше вітаміну D

Відомо, що вітамін D зміцнює імунітет, але мало хто знає, що він також прискорює загоєння опіків, особливо якщо його приймати у великих кількостях, пояснює Мокая.

«Дослідження 2017 року, опубліковане в Journal of Investigative Dermatology, показало, що прийом високої дози вітаміну D через годину після перенесеного сонячного опіку зменшує почервоніння та набряк. Учасники, які приймали більше вітаміну D, також продемонстрували менше структурних пошкоджень епідермісу », - говорить Мокая.

Нічого, щоб заливати вас алкоголем

Навіть якщо ви відчуваєте, що алкоголь при випаровуванні заспокоює опік шкіри, Mokaya не радить застосовувати цей засіб та всі продукти, що містять його, оскільки він виводить з організму натуральні олії.

Видаляючи ці олії, шкіра стає сухою, а подразнення погіршується.

Не використовуйте вершкове масло або вазелін, особливо якщо у вас пухирі

Хоча нанесення вершкового масла на спалену шкіру спочатку може бути заспокійливим, Мокая застерігає, що це може додатково задушити шкіру, зберігаючи тепло тіла. Це може посилити запалення (особливо якщо є пухирі) і уповільнити загоєння шкіри.

За словами Мокая, те саме відбувається з вазеліном: він засмічує шкіру і зберігає тепло тіла.

Але пам’ятайте: профілактика краще, ніж лікування

Шейнхаус запевняє, що профілактика є найкращим захистом шкіри і що вкрай важливо вжити захисних заходів.

"Якщо ви збираєтеся довгий час перебувати на відкритому повітрі, нанесіть на нього шар сонцезахисного крему широкого спектра з мінімальним SPF 30 і надіньте довгі рукави та шар, що покриває вашу шию",.

Також настійно рекомендується носити широкополі капелюхи для захисту голови, обличчя та шиї.

Нарешті, якщо це можливо, уникайте потрапляння на сонце в центральні години доби (від 12 до 16 годин), адже саме тоді вашій шкірі найбільше загрожує.

Якщо вам не залишається нічого іншого, як вийти в цей час, переконайтесь, що ви ще більше захищаєтесь сонцезахисним кремом та відповідним одягом. І не забувайте давати собі крем кілька разів на день.

Ця стаття спочатку була опублікована в американському журналі "HuffPost" і перекладена з англійської Даніелем Темплманом Сауко.