діабет Це все частіша хвороба у світі, існують різні типи, найпоширенішими є цукровий діабет 1 типу та діабет 2 типу. Про діабет 3 типу або нестабільний діабет відомо не так багато, частота захворювання становить 5 або 6 випадків у 1000 людей діабет. Сьогодні ми поговоримо про здорове харчування у хворих на цукровий діабет.

Діабет 3 типу

Цукровий діабет типу 3 або нестабільний діабет, відомий як крихкий діабет, не дуже поширений, це термін, який був введений у 1930-х роках для позначення хворих на інсулінозалежний цукровий діабет (СД), у яких спостерігаються екстремальні глікемічні коливання без видимих ​​причин.

Не існує об’єктивних критеріїв для постановки діагнозу та для чіткого визначення того, з якої міри глікемічної мінливості пацієнта слід вважати нестабільним діабетом, тому діагноз є більш суб’єктивним. Найбільш характерними для цього типу діабету є низький та високий показники глікемії несподіваним чином.

Слід зазначити, що нестабільний діабет виникає внаслідок кількох факторів, таких як недіагностовані інфекції, проблеми у функціонуванні деяких органів, вживання великих доз інсуліну, супутніх лікарських засобів, глюкометрі, які погано відкалібровані, стрес, феномен Альби та ефект Сомого.

У кожній хворобі слід надати більше значення годування, a здорове та збалансоване харчування.

Наявність діабету не означає припинення їжі або не задоволення від того, що нам подобається, вам просто потрібно зменшити дози та виключити цукор. Сьогодні існує багато продуктів, приготованих з підсолоджувачами, які настільки ж багаті, як і ті, що містять цукор.

харчування і фізична активність дуже важлива для людей з діабетом, щоб мати Здорове життя. Складання здорового харчування та підтримка фізичної активності допоможуть підтримувати рівень глюкози в крові в межах цільового діапазону.

Балансуючи те, що ви їсте та п'єте, з фізичними навантаженнями та ліками від діабету, ви можете регулювати рівень глюкози в крові.

Що, скільки і коли їсти

Завжди добре починати з невеликих змін, щоб це було не так складно у супроводі вашої медичної команди, родини та друзів. Рекомендації від порталу niddk.nih.gov

Гарне харчування та фізична активність майже кожен день тижня може допомогти:

  • підтримуйте рівень глюкози, артеріального тиску та холестерину в крові в межах цільового діапазону
  • схуднути або підтримувати здорову вагу
  • запобігти або відкласти проблеми з діабетом
  • почуватись добре і мати більше енергії

рівень глюкози

Що їсти: ви можете їсти ваші улюблені страви, але в невеликих кількостях. План харчування повинен бути складений за допомогою вашої медичної групи відповідно до ваших потреб та смаку. Головне - вживати різноманітну здорову їжу з усіх груп: овочі, фрукти, зернові, білки, знежирені або нежирні молочні продукти.

Їжте продукти, які містять здорові для серця жири: олії кімнатної температури, такі як ріпак та оливкова; Горіхи та насіння; здорова риба, така як лосось, тунець і скумбрія; авокадо. Для приготування використовують масло.

Коли їсти: Деякі люди з діабетом повинні їсти майже в один і той же час щодня. Інші можуть бути більш гнучкими у своєму графіку, залежно від ліків, які вони використовують, або типу інсуліну, який вони використовують. Якщо прийом їжі пропущений або затриманий, при застосуванні інсуліну частота може знизитися.

Скільки їсти: ви повинні вживати потрібну кількість їжі, щоб добре контролювати рівень цукру в крові та масу тіла. Зі своєю медичною командою ви повинні спланувати, скільки їжі та скільки калорій ви повинні споживати на день.

Існує два методи планування, скільки з’їсти: пластинчастий метод та підрахунок вуглеводів. Тарілочний метод допомагає вам контролювати розмір порції без підрахунку калорій. Підрахунок вуглеводів означає відстеження кількості вуглеводів, які ви споживаєте щодня.

Чому ви повинні контролювати вуглеводи? тому що вони перетворюються в глюкозу в організмі, і з тієї ж причини їх потрібно контролювати більше, ніж будь-яку іншу їжу, оскільки вони впливають на рівень глюкози в крові. Це корисно для діабетиків, які вживають інсулін, щоб вони могли краще визначити відповідну дозу інсуліну.

Щось дуже важливе - це порадитися з дієтолог або дієтолог так що ви можете скласти особистий план харчування, оскільки кожен пацієнт унікальний.

Шрифти, використані в цій статті:

Чим більше ви поінформовані про Харчування та дієта, Ви зможете краще контролювати свій діабет, ми рекомендуємо вам навчатися в нашому навчальному центрі Aucal.

За допомогою Магістр дієтології та дієтології Ви спеціалізуєтесь на професійній галузі, в якій зростає попит на цього виду професіоналів через поточну харчову проблему. Цей ступінь магістра є власною назвою Фонду Aucal і має навчальне навантаження 600 годин (12 ECTS).