способи

Діабет Цукровий діабет (DM) є хронічним захворюванням, що характеризується підвищенням рівня глюкози (цукру) у крові.

інсулін, є гормоном, який допомагає глюкозі, яка надходить з їжею, потрапляти в клітини, забезпечуючи їх енергією.

Діабет може бути викликаний недостатньою секрецією інсуліну підшлунковою залозою, стійкістю організму до дії цього або суміші обох.

Наявність цукру (у вигляді глюкози) у крові називається «глікемією». Глюкоза в крові вимірюється кількісною кількістю глюкози (у міліграмах) у кожному децилітрі крові (скорочено "мг/дл").

Значення глюкози в крові при діабеті> 126 мг/дл.

Діабет можна класифікувати на дві категорії:

  • Цукровий діабет 1 типу (DM1): організм не виробляє інсулін. Зазвичай це починається в дитинстві або молодості і завжди вимагає введення інсуліну.
  • Цукровий діабет 2 типу (DM2): підшлункова залоза не виробляє інсулін або не використовує його належним чином. Він є найпоширенішим і зазвичай зустрічається в похилому віці. Дієта та фізичні вправи - це основа лікування. Можуть знадобитися протидіабетичні таблетки, інсулін або і те, і інше.

гіпоглікемія відображає рівень цукру в крові, який нижчий за нормальний мінімум, який становить 70 мг/дл крові. Цей рівень глюкози в крові являє собою клінічну гіпоглікемію, тому що лікування повинно здійснюватися або проводитися самостійно, коли домашній глюкометр показує 70 мг/дл або менше.

Які симптоми діабету?

Симптоми діабету включають:

  • підвищена спрага і позиви до сечовипускання
  • підвищений апетит
  • втома
  • нечіткий зір
  • оніміння або поколювання в руках або ногах
  • виразки, які не загоюються
  • втрата ваги без видимих ​​причин

Симптоми діабету 1 типу можуть з’явитися швидко, за лічені тижні. На противагу цьому, симптоми діабету 2 типу зазвичай прогресують дуже повільно, протягом декількох років, і можуть бути настільки слабкими, що іноді навіть не помітні. У багатьох людей з діабетом 2 типу симптоми відсутні. Деякі дізнаються, що вони хворіють лише тоді, коли виникають проблеми зі здоров’ям, пов’язані з діабетом, такі як затуманення зору або проблеми із серцем.

Що викликає діабет 1 типу?

Діабет 1 типу виникає, коли імунна система атакує і руйнує клітини підшлункової залози, що виробляють інсулін. Вчені вважають, що діабет 1 типу викликаний генами та факторами навколишнього середовища, які можуть спровокувати захворювання.

Що викликає діабет 2 типу?

Діабет 2 типу обумовлений кількома факторами, включаючи спосіб життя та гени.

Надмірна вага, ожиріння та фізична бездіяльність

У людини частіше розвивається цукровий діабет 2 типу, якщо він не фізично активний і має зайву вагу або ожиріння. Надмірна вага іноді спричиняє резистентність до інсуліну і часто зустрічається у людей, які страждають на цукровий діабет типу 2. Місце розташування жиру в організмі також має значення. Надлишок жиру на животі пов’язаний з резистентністю до інсуліну, діабетом 2 типу та хворобами серця та судин. Щоб дізнатись, чи становить ваша вага ризик для діабету 2 типу, перегляньте ці таблиці індексу маси тіла (ІМТ).

Гени та сімейна історія

Як і у випадку з діабетом 1 типу, певні гени можуть змусити людину частіше хворіти на діабет типу 2. Хвороба протікає в сім’ях і частіше зустрічається у деяких расових чи етнічних груп.

Для запобігання цукровому діабету 2 типу можна вжити певних заходів, оскільки 1 типу не можна запобігти.

Як зменшити ймовірність розвитку діабету 2 типу?

Дослідження, подібні дослідженням, проведеним Програмою профілактики діабету, показують, що для зменшення шансів на розвиток діабету типу 2 можна зробити багато. Ось деякі зміни, які можуть призвести до того, що людина може знизити ризик розвитку діабету 2 типу:

  • Схуднути, не набираючи його знову. Ви можете запобігти або відкласти початок діабету, втративши від 5 до 7 відсотків вашої початкової ваги. 2 Наприклад, якщо ви важите 90 фунтів, вашою метою буде скинути приблизно від 4,5 до 6 кг.
  • Рухайтесь більше. Займіться не менше 30 хвилин фізичної активності 5 днів на тиждень. Якщо ви були неактивними, попросіть свого лікаря, які види діяльності вам найбільше підходять. Почніть повільно і рухайтесь до своєї мети.
  • Їжте здорову більшість часу. Їжте меншими порціями, щоб зменшити кількість споживаних калорій щодня, щоб допомогти схуднути. Вибір продуктів з меншим вмістом жиру - ще один спосіб зменшити калорії. Пийте воду замість солодких напоїв.