веганському

Тесляр Хайналка Беатрікс

Тип II діабет формування в першому турі a недоїдання через. Ожиріння є наслідком неадекватної дієти, що веде до малорухливого способу життя. На основі результатів досліджень останніх років виявляється, що a веганське харчування - повна відмова від їжі тваринного походження - може навіть призвести до повного поліпшення стану діабетиків.

Докази свідчать про те, що він веган дієта для діабету підхід може бути ефективнішим у лікуванні діабету та легшим для дотримання. Вчені вивчили новий підхід до дієта для діабету типів, порівняно різні популяції у всьому світі. Ті, чий раціон в основному базувався на рослинній їжі, тобто рисі, макаронах, квасолі та овочах, мали менше шансів захворіти на діабет, ніж люди, які мали в раціоні жирну їжу. Наприклад, серед тих, хто сидить на традиційній японській дієті, діабет це було набагато рідше. Наприклад, дослідження показують, що люди, які переїжджають з Японії до США, і які прийняли західну дієту, набагато частіше розвиваються діабет - пише один з лікарів Комітету лікарів з відповідальної медицини.

Знаючи результати дослідження, лікарі виявили, що м’ясна жирна дієта робить організм більш стійким до інсуліну. Тому лікарі-дослідники настійно рекомендують веганську дієту діабетикам. Застосовуйте нежирну рослинну дієту, яка насправді покращує чутливість до інсуліну, а також допомагає схуднути та знизити рівень цукру та холестерину в крові. THE дієта для діабету частина нежирної рослинної дієти з дуже низьким вмістом насичених жирів, тип жиру, що міститься в м’ясах, молочних продуктах та тропічних оліях (кокосова, пальмова або пальмова олія).

Продукти тваринного походження також містять жир, як і продукти рослинного походження, але продукти тваринного походження особливо багаті на насичені жири, що може призвести до серцевих захворювань, резистентності до інсуліну та розвитку певних форм раку. Ці продукти також містять холестерин, якого немає в продуктах, що містяться у веганській дієті. Звичайно, тваринні продукти містять тваринний білок. Мабуть, це не дивно для діабетиків: дієта, багата на тваринні білки, може посилити захворювання нирок. THE дієта для діабету це має найкращий ефект, коли дієта рослинного походження. Продукти тваринного походження не забезпечують організм достатньою кількістю клітковини і не містять здорових складних вуглеводів.

Крок перший - Діабетична дієта

Перший крок a в раціоні діабетика уникання продуктів тваринного походження, які а веганське харчування одна з найважливіших частин. Зайве говорити, що інший природний спосіб харчування діабетичної дієти - веганське харчування - також може виключити ураження нирок, позбавляючи тваринних білків. Варто зазначити, що тваринні білки прискорюють ураження нирок, що призводить до дисфункції нирок. Це також збільшує втрату кальцію в організмі (через нирки та сечу), потенційно збільшуючи ризик остеопорозу. Ці проблеми не виникають із рослинними джерелами білка - веганським харчуванням.

Крок другий - Діабетична дієта

Другий крок - уникати надмірного використання рослинних олій, тому споживайте лише в помірних кількостях. Хоча рослинні олії і корисніші за тваринні жири, тим не менше дієта для діабету Головне правило - уникати високої калорійності. Найздоровішим способом складання дієти для діабетиків є оптимальне використання кількості доданої рослинної олії.

Чому в раціоні діабетиків не бажано вживати ні риби, ні курки?

Поїдачі веганів не вживають м'ясо з етичних міркувань, однак, звичайно, за станом здоров'я. THE дієта для діабету не повинен містити надмірної кількості м’яса, але нещодавні дослідження показали, що це веган діабет рятувальний пояс. Багато людей думають, що курка має низький вміст жиру, хоча в реальних кількостях яловичина становить близько 29% жиру, курка (видалена шкіра) не набагато менше, близько 23% - насичені жири.

Чому етичним рішенням є припинення споживання м’яса?

THE веганське харчування це також екологічне рішення, а не просто зміна способу життя. Забруднюючий вплив м’ясної та молочної промисловості є найбільшою проблемою на даний час на землю, на неї припадає близько 40 відсотків викидів від зміни клімату внаслідок цих двох виробничих процесів, які можна зменшити найпростішим способом, лише веганською дієтою та спосіб життя.

Післямова

THE діабет дуже важке захворювання, лікарі рекомендують дотримуватися дієти при діабеті, і не забуваємо, що якщо ми живемо своїм життям як відповідальні та свідомі люди, а не як “ракові клітини”, ми можемо багато зробити для підтримки свого здоров’я. Моя стаття "Веганська дієта - як керуватися діабетом" базується на результатах їхніх досліджень, опублікованих американськими дослідниками, і я рекомендую фільму "Земляни", щоб представити веганство, - Акс Беа.

Ендрю Ніколсон, М. Д.: Діабет: чи може вегетаріанська дієта змінити діабет?