Поради щодо дієти та способу життя для лікування діабету

дбелі

gvmd - 05 лютого 2005 р.

Суть діабету

1. Нормальний рівень глюкози в крові натще (e): 6,1 ммоль/л]

2. Підвищений рівень цукру в крові натще (IFG): VC (e) ≥ 6,1 ммоль/л де і VC (OGTT 120 ')

3. Знижена толерантність до глюкози (IGT): VC (e) ≥ 7,0 ммоль/л і VC (OGTT 120 ') ≥ 7,8 ммоль де

4. Цукровий діабет (тип 1): VC (e) ≥ 7,0 ммоль/л або VC ≥ 11,1 ммоль/л, виміряний у будь-який час доби, незалежно від прийому їжі, та VC (OGTT 120 ') ≥ 11,1 ммоль/л

5. Цукровий діабет (тип 2): VC (e) ≥ 7,0 ммоль/л або VC ≥ 11,1 ммоль/л, виміряний у будь-який час доби, незалежно від прийому їжі, та VC (OGTT 120 ') ≥ 11,1 ммоль/л

Важливо знати, що діабет, пов’язаний з ожирінням, вже на більш м’якій стадії при правильному лабораторному дослідженні - так званий на стадії зниженої толерантності до глюкози (IGT) - можна визнати, а розпочаті в той час зміни в харчуванні та способі життя можуть у більшості випадків запобігти реальному розвитку діабету.

Основні правила дієтичного лікування

Споживання енергії має бути індивідуальним. Дієта діабетика з нормальною масою тіла повинна мати стільки енергії, скільки потрібно для підтримання ваги та працездатності (1000 - 3500 ккал/добу). Якщо ви страждаєте ожирінням, вам слід їсти менше, поки ваша вага не впаде до потрібного рівня. Це пов’язано з тим, що нормалізація маси тіла є найважливішим для діабетика. Будь-хто може легко розрахувати свою ідеальну масу тіла. Модифікований індекс Broca = (зріст в см - 100) - 10%. Згідно з цим, ідеальна маса тіла жінки 165 см висотою становить: (165-100) - 10% = 65 - 6,5 = 58,5 кг).

THE Індекс маси тіла дає більш точне значення

ІМТ (індекс маси Боді) = індекс маси тіла = маса тіла (кг)/зріст тіла (м) 2