Чесно підготовлені статті про найважливіші речі, які кожен повинен знати про своє здоров’я.

його

Виберіть тему з меню, що вас зараз найбільше цікавить.

Всі категорії

Коензим Q10 та його вплив на людину

Автор статті: редакція Zerex.sk 20.10.2016

Коензим Q10 - ще одна важлива і корисна речовина, відсутність якої негативно позначиться на нашому здоров’ї. Він входить до складу багатьох кремів, додає сили та енергії, зміцнює імунітет, і це далеко не все. Однак ми часто просто чуємо про це, що це за важлива речовина, але фактів про цю речовину у нас мало. Тому ми вирішили змінити його та надати більше інформації про цю іншу корисну речовину .

Коензим Q10, що це таке?

Це природна речовина, яка пов’язана зі своїми властивостями за допомогою вітамінів (особливо вітаміну Е), але в той же час є сильнішим антиоксидантом. Коензим Q10 можна знайти в кожній клітині людського тіла. Він діє як захисна речовина для щойно згаданих клітин організму від різних шкідливих впливів. Саме тому, що він присутній у кожній клітині людини, його участь у нашому організмі є безумовною. Якщо нам не вистачає в організмі коферменту Q10, це призведе до утворення більшої кількості захворювань, особливо через надмірний ріст вільних шкідливих речовин в організмі.

Необхідний для клітин, органів і лікує кілька захворювань .

Коензим Q10 міститься в основному в клітинах органів, які найчастіше вимагають багато енергії. Це легені, серце і печінка. Як ми вже згадували вище у статті, ця речовина забезпечує клітини нашого організму енергією та силою для їх діяльності. Крім того, як потужний антиоксидант, він також захищає їх від усіх шкідливих речовин та їх дії.

Крім того, кофермент Q10 корисний при лікуванні багатьох захворювань. Експерти та вчені в цій галузі постійно вивчають всі сфери, де ця речовина ефективна і в якому напрямку. Незважаючи на це, зараз відомо, що наслідки для нашого організму є безперечними.

Де ми можемо знайти це "найбільше"?

Оскільки це природна речовина, не буде проблемою балуватись і підтримувати її безпосередньо з природних дарів. Тож де ми можемо знайти більшу частину цієї речовини та підтримати наші запаси в організмі? М’ясо риби - це, безумовно, дуже хороший вибір. Якщо ви захоплюєтесь цим регулярно, повірте, у вас все виходить дуже добре, навіть коли йдеться про підтримку кількості коферменту Q10.

Крім риби, чудовими є також яловичина та свинина. «Зелені» овочі, зокрема брокколі та шпинат, також не повинні відсутній у вашому раціоні. Хороша новина полягає в тому, що кожен вид овочів (включаючи помідори, сою, боби, пшеницю, соняшник) є хорошим вибором у цьому плані. З фруктів віддайте перевагу чорниці, ожині, дині, горіхам, винограду. Крім того, молоко або соя збільшують вироблення та кількість коферменту в нашому організмі.

Що найкраще лікує?

Як зазначено в статті, коензим Q10 виявився ефективним у лікуванні декількох типів захворювань. Пора перерахувати ті, які найбільше допомагають, тобто з найкращими результатами в лікуванні. Щоб бути зрозумілим, достатня кількість коферменту в нашому організмі допомагає особливо при проблемах ясен або пародонтозі, серцево-судинних захворюваннях (зменшує закупорку судин, регулює кров’яний тиск), а також при астмі, алергії та діабеті. Коензим також підтримує захисні сили організму та ефективно втрачає вагу.

Він також використовується в косметичній промисловості

Істина полягає в тому, що до тридцяти з кожного з нас коензим Q10 виробляється в кожному здоровому організмі в оптимальних кількостях. Однак із збільшенням віку його кількість радикально зменшується, що не є хорошою ознакою. Одночасно з цим процесом наше тіло старіє, а шкіра та шкіра слабшають. Про це свідчить утворення неприємних і не приємних зморшок.

Встановлено, що коензим Q10 додають у більшість шкірних покривів та кремів для шкіри через його вплив на шкіру. Багато з вас, шановні дами, напевно знають свою улюблену марку косметики, яка містить значну кількість цієї корисної речовини для усунення неприємних зморшок та процесу старіння в цілому.

Крім того, косметичні засоби з додаванням вищого концентрату коферменту значно омолоджують шкіру, підтримують природну здатність шкіри до регенерації, а також покращують її еластичність. Не дивно, що на такі продукти з доданим коферментом (і не лише серед представниць прекрасної статі) постійний попит. У зв'язку з цим значення коензиму Q10 у дієті зростає. Багато з нас все частіше починають мати справу з його оптимальними дієтичними дозами - щодня. Отже, яка рекомендована добова доза цієї речовини?

Рекомендована добова доза

Що стосується рекомендованої добової дози коензиму Q10, то, в принципі, 30 мг щодня - це потрібна кількість для збереження здоров’я. Якщо ви не впевнені в рекомендованій добовій дозі, чи вистачає її, тоді коензим Q10 також можна придбати у формі таблеток як дієтичну добавку. Це полегшує збереження його щоденного споживання.

Якщо ви приймаєте його разом з вітаміном Е, С або В2, ви забезпечите більш високий ефект самого коферменту. У разі добової дози також виникає питання, чи існує ризик передозування при застосуванні цієї речовини. Ми маємо для вас хороші новини. Оскільки організм може зменшити кількість цієї речовини, ніколи не існує ризику передозування.

Крім того, кофермент Q10 не чинить шкідливого впливу на організм людини. Саме в цей холодний осінній сезон ви можете спокійно збільшувати добову дозу для усунення можливих захворювань. Майте більше радості в житті, насолоджуйтесь усім, що вас оточує, і легше керуйте стресовими ситуаціями навколо вас. Ви можете досягти цього гарантованого успіху легше за допомогою коферменту Q10, який нейтралізує всі вільні шкідливі речовини в організмі і навіть зменшує окислювальний стрес.

Детальніше про окислювальний стрес ви можете прочитати в цій статті.