діабетики

За даними Угорського діабетичного товариства, кількість діабетиків зросла приблизно на Він виріс на 70 відсотків, що дуже спонукає до роздумів. На думку експертів, однією з головних причин цього є недостатня обізнаність щодо здоров’я як тих, хто на даний момент здоровий, так і тих, у кого вже діагностовано діабет.

Чому Ласло Бабай, засновник Медичного центру “Лайфстайл” та “Lifestyle Health Points”, розповів про важливість персоналізованої програми способу життя у лікуванні діабету.

Все більше людей, хворих на діабет 2 типу

Цукровий діабет 2 типу, популярне захворювання, вражає все більше людей через нездорове харчування, відсутність фізичних вправ та ожиріння. За даними Угорського діабетичного товариства, невідомо, скільки точно живе діабетиків в Угорщині, оскільки є багато недіагностованих пацієнтів, оскільки стан у більшості випадків безсимптомний. Таким чином, підвищений рівень глюкози в крові часто виявляється лише випадково (наприклад, під час перебування в лікарні, поновлення ліцензії). Хоча найважливішим моментом була б профілактика, більшість людей починають серйозно ставитися до правильного способу життя лише тоді, коли проблема вже сталася.
Однак хороша новина полягає в тому, що ліки способу життя при встановленому діабеті є ефективною та первинною частиною лікування.

Значна частина пацієнтів не дотримується дієти оптимально

Важливою частиною терапії діабету є персоналізована дієта та програма фізичних вправ. Однак значна частина пацієнтів, хоча і дотримуються дієти, не є оптимальними. Це пов’язано з тим, що багато людей просто дотримуються дієтичного плану, наданого лікарем/лікарем загальної практики, або, що ще гірше, будують свій раціон на основі порад, що циркулюють в Інтернеті, навіть незважаючи на те, що важливо проконсультуватися з висококваліфікованим дієтологом. Зрештою, він має найбільше розуміння та професійний досвід у дієтичному управлінні діабетиками, і він рекомендує пацієнтам персоналізований раціон, а не вручати йому шаблон.

Знання індивідуальних параметрів є важливим для складання правильної дієти, оскільки не має значення, скільки кілограмів, скільки ваги вашого тіла походить від м’язів, скільки жиру, чия щоденна активність. Ось чому дієтичний догляд за хворими на цукровий діабет вимагає комплексного підходу. Отже, для досягнення реальних результатів дієтолог необхідний для того, щоб скласти приємну, смачну дієту, яка знижує рівень цукру в крові, пояснює Ласло Бабай, засновник медичного центру Lifestyle.


Зображення: Pixabay

Рух - це не розкіш, а ліки

На жаль, діабетики часто не витрачають достатньо часу та енергії на регулярні фізичні вправи під час прийому ліків та дієт. Проте дослідження показали, що вісім тижнів регулярних фізичних вправ можуть знизити HbA1c на 0,66% у діабетиків 2 типу, навіть якщо ІМТ залишається незмінним. Хоча це дуже допомагає, коли пацієнт бігає або їде на велосипеді, запорука максимального вдосконалення, як і дієта, полягає в індивідуальному плані тренувань. Однак величезну роль у цьому відіграє особистий тренер, який має досвід діабету, який перед тим, як запропонувати будь-яку програму фізичних вправ, проводить оцінку стану та переглядає висновки пацієнта, ліки та консультується з лікарем способу життя. Тільки після цього ви складете план тренувань, оскільки це дозволить вам безпечно досягти найкращих результатів.

Таким чином, рух впливає на рівень інсуліну та цукру в крові

під час руху м’язів, коли м’язова тканина скорочується, м’язовий механізм засвоєння цукру, що не потребує інсуліну, стає активним

збільшене поглинання цукру в м'язову тканину зберігається навіть після руху м'язів - до 48 годин (цей рух "замінює" інсулін)

Регулярні рухи м’язів покращують чутливість м’язів до інсуліну за рахунок збільшення рівня вироблення певних білків, що беруть участь у метаболізмі цукру, реакції інсуліну та активності вироблених білків.


Зображення: Pixabay

Безпека при лікуванні діабету

При лікуванні діабету - будь то дієта, фізичні вправи, ліки - головним завданням є постійно підтримувати рівень цукру в крові в оптимальних межах. У здоровому організмі це забезпечується інсуліном, глюкагоном та багатьма іншими гормональними регуляторними системами. При цукровому діабеті - після порушення функціонування природних регуляторних систем - ми допомагаємо регулювати рівень цукру в крові за допомогою згаданих зовнішніх впливів, під час якого ми повинні запобігати падінню рівня цукру в крові, а також надмірному підвищенню - каже Ласло Бабай. Обидва випадки можуть призвести до важкої або навіть втрати свідомості, що підкреслює той факт, що лікування завжди має контролювати і контролювати фахівець - діабетолог, лікар загальної практики, лікар способу життя, ЛФК, дієтолог.