Автономний баланс

Звіт про стрес

Фотоплетизмографія - стан судин

Для чого призначений пристрій?

Пристрій призначений для неінвазивного обстеження варіабельність серцевого ритму (HRV) та для кількісної оцінки вегетативна нервова система (ANS), включаючи оцінку судинна проникність.

Принцип методу?

Метод використовує пристрій Max Pulse прискорена фотоплетизмографія (APG), отримана інформація відображається у вигляді імпульсних хвиль. АПГ може вказувати на початкову стадію артеріосклерозу, коли більшість пацієнтів все ще без симптомів і труднощів, може оцінити стан кровообігу, а також відносний функціональний (біологічний вік) судин. Результати обстеження надають інформацію про серцево-судинне здоров’я, про процес поліпшення або погіршення захворювання серцево-судинної системи і можуть бути використані для контролю впливу лікарських засобів, що застосовуються на здоров’я клієнта. Важливим результатом обстеження є оцінка рівня стресового навантаження на організм та загальної стресостійкості.

Прилад може виміряти форму дієти та спосіб життя?

Max Pulse може реєструвати вплив змін способу життя та харчових звичок.

Як працює вимірювання?

Обстежена людина сідає до закладу, відпочиває, заспокоюється. Обстеження повинно проводитися без присутності іноземних осіб та зовнішніх чи внутрішніх впливів. Затискач вимірювального пристрою накладається на палець клієнта і готується до вимірювання. Ім'я, стать, вік та дата вимірювання вводяться в систему. Програма запускається. Вимірювання займає близько 3 хвилин. Під час вимірювання не повинно бути розмов, рухів або порушень, інакше на значення впливає характер порушень. Клієнт ознайомлений з результатом, у разі вимірювання слабших значень рекомендується можливий засіб (зміна способу життя, дієта, допоміжні добавки ...). За допомогою кількох вимірювань можна роздрукувати всю історію вимірювань.

Що ми можемо проаналізувати, вимірявши автономний баланс?

Тахограма ВСР

варіабельність серцевого ритму - мінливість частоти серцевих скорочень

  • виражає коливання частоти серцевих скорочень, зафіксовані протягом 3 хвилин, завдяки чому ми можемо знати про стан фізичного та психічного напруження
  • ударів в хвилину
  • частота серцевих скорочень (середня, найвища, найнижча) наявність артефактів
  • аритмія серця (Табл. No 1)

ВСР є показником біологічного старіння. Більш міцні та ширші хвилі є ознакою поліпшення здоров’я. З віком коливання зменшуються.

Аритмія серця - це порушення серцевого ритму, при якому відбувається неадекватна серцева діяльність.

Симптоми включають серцебиття, нерегулярне хаотичне серцебиття, біль у грудях, слабкість, втома, непритомність, втрата свідомості, задишка.

діагностика

Спектральний аналіз варіабельності серцевого ритму

  • TP виражає загальну спектральну потужність ANS (вегетативна нервова система). TP = НЧ + ВЧ. Зниження значення означає знижену активність ЦНС, знижену здатність підтримувати стабільність під час змін навколишнього середовища.
  • VLF (дуже низька частота)- пов’язаний з терморегуляцією активності симпатичних судин, рівнем циркулюючих катехоламінів та активністю ренін-ангіотензинової системи, відображає симпатичну функцію при відсутності повітрообміну в легенях (0,0033-0,04 Гц), зменшення зменшується зниження здатності терморегуляції, гормональний дисбаланс. Зниження значень характеризується зниженою здатністю до терморегуляції, що може бути пов’язано з гормональним дисбалансом або розладом. (Табл. No 1)
  • НЧ (низька частота)Низькочастотні коливання TF вказують симпатична активність і парасимпатичний, залежить від спокою в організмі (0,04-0,15 Гц), зниження пов’язане з втратою енергії, порушеннями сну, млявістю та втомою.
  • ВЧ (висока частота)- вказує на парасимпатична активність, пов'язаний з диханням, а відхилення можуть бути проявом нерегулярного дихання (0,15-0,4 Гц), зменшення відображає хронічний стрес, зниження електричної стійкості серця, проблеми з травленням.

Параметри зменшуються з віком, старіння зменшує активність ВНС.

Баланс ANS

вегетативна нервова система

ANS - є частиною нервової системи і її головна роль полягає в підтримці стійкості людського тіла. Це працює незалежно від нашої свідомості. Він підтримує дихальний та серцевий ритм, бере участь у гормональній та ферментативній діяльності, у процесі травлення та виведення. Він складається з 2 гілок симпатичної (SNS) і парасимпатичної (PNS), які знаходяться в рівновазі у здорових людей: 6: 4, 5: 5, 4: 6.

Функція ВНС впливає на розслаблення та скорочення гладкої мускулатури, функцію всіх екзокринних та деяких ендокринних залоз, серцевий ритм та деякі обмінні процеси, тобто вона контролює діяльність внутрішніх органів, таких як серце, легені, нирки, кишечник, сечовий міхур, статеві органи. Якщо активність ВНС нижча, це означає, що організм має знижену здатність справлятися зі змінами, спричиненими змінами в навколишньому середовищі.

  • Симпатична нервова система SNS - якщо вона переважає, організм перебуває в стресовому стані, передумовою є розвиток ожиріння, резистентності до інсуліну, діабету 2 типу, гіпертонії, атеросклерозу, захворювань серця та судин. СНД дає команду "Бійся або тікай"
  • ПНС - якщо переважає парасимпатик, тіло пригнічується до летаргії, перебуває в анаболічному стані, являє собою більш високе накопичення резервів і, отже, стан надмірної ваги. PPNS дає команду "Відпочинок або досвід".

Як дійти до правильних значень ANS?

  • Регулярне і збалансоване харчування
  • Достатній і регулярний сон
  • Фізичні навантаження - переважно аеробного характеру та на свіжому повітрі
  • Оптимізація ваги, зниження вуглеводів
  • Обмеження алкоголю
  • Обмеження куріння та вживання наркотиків

Симптоми, пов’язані з розладами ВНС

  • Діабет
  • Головний біль
  • Депресивні стани і тривога
  • Безсоння і нервозність
  • Синдром подразненого кишечника
  • Ожиріння і надмірна вага
  • Підвищений артеріальний тиск

Індекс втоми

спричинює переважання ПНС та зменшення симпатії. Чим вище значення HF і чим нижче LF, тим вищий показник втоми. Переважання симпатичної діяльності (збільшення значення НЧ) збільшує електричну нестабільність серця. Це характеристика гіршого стану організму. Існує ризик гіпертонії, нерегулярного серцебиття, аритмії або ймовірності стенокардії або інфаркту.

Стресове навантаження

Рівень стресу

  • Фізичний стрес - показує рівень фізичного напруження (фізичні навантаження, виснаження, хвороби, травми)
  • Психічно-психологічний стрес - показує рівень психічного напруження (соціального та емоційного)
  • Стійкість до стресів - вказує на ступінь стійкості до стресу, чим вище значення, тим вище стійкість до напруги

Основні характеристики:

  • короткочасний стрес: прискорене серцебиття, прискорене дихання, підвищене потовиділення, холод рук, ніг і шкіри, нервозність, нудота, сухість губ, відчуття тиску, напруги, часте сечовипускання, судоми в м’язах, головний біль, втома
  • тривалий стрес: підвищений або знижений апетит, підвищена сонливість, нездатність заснути, особливі симптоми, такі як скрегіт зубами, посмикування, зниження імунітету, проблеми зі шлунком, погіршення астми, болі в суглобах і м’язах, проблеми зі шкірою…, дозвільна втома

Оцінка стресу

вона визначається після аналізу всіх факторів стресу. Значення за замовчуванням - 50. Значення нижче 50 представляють нижчі стрес, значення вище 50 являють собою більш високе навантаження під напругою.

Як ми можемо збільшити показники стресу?

  • Налаштування способу життя, регулярне харчування, збалансоване харчування, заборонено вживати алкоголь, заборонено палити
  • Регулярні заходи, переважно аеробного характеру, в повітрі та за будь-якої погоди
  • Хороша регенерація після підвищених фізичних та розумових навантажень
  • Позитивне мислення, перебування на сонці
  • Знання свого організму, його можливостей та умов

Що таке стрес?

Стрес - це реакція нашого організму на підвищений стрес.

Навантаження може бути фізичним (хвороба, надмірні фізичні навантаження до виснаження, травми) або психічним (посилення емоцій, страх приниження, втрата роботи, невдача, неприйняття, нерозуміння) та соціальним (сімейні проблеми, проблеми на роботі, в житті та в міжособистісне життя). відносини).

Стрес - це засіб виживання. Він готує людину до «бійки або втечі». Активізує організм для захисної реакції. Функції захисту активізують м’язи, які переносять більше поживних речовин через кров. Це кровоточить внутрішні органи і шкіру. Тіло максимально концентрується на можливому майбутньому поєдинку чи втечі. Цей стан є енергоємним для організму, тому він максимально мобілізує енергетичні ресурси та запаси (цукор у крові, глікоген, м’язи). Організм, що перебуває в такому небезпечному стані, не здатний переробляти поживні речовини стандартним способом (бракує достатньої кількості крові в травному тракті, оскільки вона зараз концентрується в м’язах). Імунітет, що на даний момент не важливо, знижується.

Ми спостерігаємо такі ознаки стресу, як почервоніння або згасання, серцебиття, прискорене серцебиття, підвищений тиск, прискорене дихання, пітливість, ми відчуваємо відчуття тварини в органах крові тощо.

Після зникнення стресового подразника організм поступово приходить в норму. Меншою мірою стрес не шкодить, навпаки, він дозволяє адаптуватися та підвищувати працездатність, пристосовуючись до складних умов. Організм з цим справляється. Однак, якщо стрес триває довше або часто повторюється, механізми адаптації вичерпуються, що призводить до шкідливих наслідків для тіла та душі. Виникають психосоматичні захворювання. Психічний стрес проявляється захворюваннями, які, здавалося б, не пов’язані з ним.

Наслідки стресу можна запобігти, піклуючись про психічне та фізичне здоров’я, дотримуючись принципів здорового способу життя.

Реакція на стрес

Реакція тривоги - негайна реакція на стрес, вивільнення гормонів стресу (застосовуються гормони: АДГ-антидіуретичний гормон, адреналін, норадреналін)

Стадія адаптації - організм не може залишатися на першій стадії, він або адаптується, або виснажується. Якщо він адаптується, створюється новий рівень, і організм може легше переносити подібний стрес. (використовуються гормони: глюкокортикоїди, альдостерон).

Стадія виснаження механізмів адаптації - соматичні прояви (початок захворювання).

Починаються початкові симптоми втома, тривала слабкість, загальна дратівливість, часті інфекції, нудота, іноді блювота, біль у животі, головний біль, тахікардія, серцебиття, порушення сну/безсоння, діарея, запор, нервозність, анорексія, відсутність сексу, гнів, гнів, песимізм, поступово посилюється рівень артеріального тиску, рівень холестерину, гіперацидність шлунка.

Отже, це сприяє розвитку ряду умов:

  • Серцево-судинні: ішемічна хвороба серця, периферичні та цереброваскулярні розлади.
  • Метаболічне ожиріння, діабет II типу, дисліпідемія (метаболічний синдром X)
  • Дерматологічний псоріаз, облисіння (випадання волосся), вугрі, екзема, свербіж.
  • Кістково-м’язова система: біль у м’язах, м’язова скутість, судоми та скорочення м’язів.
  • Алергічна астма, різні риніти .
  • Сечостатеві розлади: вагініт, еректильна дисфункція, передменструальний синдром, хворобливе сечовипускання.
  • Ендокринні порушення: гіпертиреоз, гормональні порушення, ожиріння.
  • Нейро-психологічна депресія, панічні атаки, тики.

В результаті тривалого стресу стан вибирається депресія, підвищена залежність від куріння, алкоголізм, наркоманія, підвищення артеріального тиску, серцево-судинні захворювання, погіршення стану артеріосклерозу, порушення травлення, серйозні пошкодження організму, ризик раку, паралізований імунітет.

Цього шкідливого ефекту можна уникнути, якщо:

  • підтримка фізичного здоров’я - збільшуйте фізичні навантаження, залишаючись на свіжому повітрі, на природі, активним відпочинком, відвідуванням оздоровчих центрів, світу саун
  • здоровий спосіб життя - обмежте споживання алкоголю, сигарет, великої кількості стимуляторів,
  • щоденне здорове та збалансоване в харчуванні харчування, збагачене зеленою їжею та харчовими добавками (лецитин, вітамін B-комплекс, кальцій, звіробій, амінокислота триптофан, DLPA, чаї на основі валеріани, сибірський женьшень, шизандра, родіола)
  • догляд за психічним здоров’ям - такі техніки релаксації, як йога, тайдж, медитація, релаксаційна музика, дихальні вправи, масаж, позитивне мислення, здорове сімейне походження, хороша робота та соціальні стосунки

Фітоплетизмографічне дослідження судин

вказує на старіння судин та периферичний стан кровотоку, аналізуючи виявлення сигналу кінчика пальця протягом декількох хвилин. Плетизмографічний метод заснована на принципі проходження світлових променів через тканини досліджуваної ділянки. Записана інформація обробляється в плетизмографічну криву.

Плетизмографічний метод заснований на принципі світлових променів, що проходять через тканину в досліджуваній області. Записана інформація обробляється пристроєм і проектується в плетизмографічну криву, на якій знаходиться перелік обстежень у вигляді пульсових хвиль.

Аналіз пульсової хвилі використовується для оцінки стану судин, а також інших захворювань або. настання та розвиток стану організму.

Серцева діяльність індукує ритмічні зміни об’єму, які представлені поступовою пульсовою хвилею. Пульсова хвиля створюється завдяки еластичності судин під час скорочення серця і вигнання об’єму крові в системний кровотік. Це створює хвилю тиску в стінці судини, швидкість якої в кілька разів перевищує кровотік. Швидкість поширення хвилі залежить від еластичності стінки судини, яка може бути зменшена в результаті пошкодження артерій. Чим нижча пружність, тим вища швидкість пульсової хвилі, чим більше доводиться напружуватись серце, тим більше воно перевантажене. Пульсові хвилі відрізняються не тільки швидкістю, але і формою. Імпульсна хвиля складається з 2 частин. Перша частина створюється хвилею систолічного тиску, яка створюється шляхом вигнання крові з лівого шлуночка через аорту та її розподілу в периферійні ділянки. Друга частина утворена відбиттям просувається імпульсної хвилі (відбиття відбувається на розгалужених судинах, ділянках, де є інша стінка судини і стійкі артеріоли). Зі збільшенням обсягу крові в систолі поглинається більше світлових променів, і на фотодіод падає менше світлових променів, ніж у діастолі, де поглинання менше. На форму пульсової хвилі впливає багато факторів (вік, стать, зріст тіла, фізична підготовленість, частота серцевих скорочень, стан, тренування)

Фактори ризику, що впливають на жорсткість артерій: вік, генетичні фактори, стать, цукровий діабет, гіперліпопротеїнемія, високий кров'яний тиск, ліки, куріння, ожиріння.

Це неінвазивне обстеження, яке інформує нас про стан периферичної судинної системи та стан серцево-судинної системи. Плетизмографічний метод заснований на принципі проходження світлових променів через тканини досліджуваної частини. Записана інформація обробляється і згодом обчислюється у вигляді імпульсних хвиль за допомогою плетизмографічної кривої - APG (прискорена пульсова хвиля).

Поступове закупорювання судин і зменшення потоку кровообігу в судинах.