Жертви вищезазначених двох проблем часто з’являються в рекламі, наприклад, чоловік, що потрапив у важку ситуацію, який потрапив у пастку, втиснувшись у крісло біля вікна, тому питання про те, чи дійсно така важлива робота товстої кишки, є однозначною відповіддю .

товстої кишки

До і після трону

Коли тоді мама чи батько пояснили вам, які були більш серйозні події у світі, можливо, у вас взагалі не було діареї чи запору. Проте практично у кожного є сили - принаймні зрідка - на діарею, і в житті є мало неприємних речей, ніж постійне вибачення перед знайомими та колегами, щоб вони вибігли з туалету.

У товсту кишку потрапляють лише поживні речовини, який залишається в тонкому кишечнику після всмоктування більшості відновлюваних інгредієнтів. У товстій кишці ця маса виштовхується вперед скороченням м’язів, яке відбувається приблизно двічі на годину. Вже неперетравлюваний матеріал проходить через всю товсту кишку протягом 10 годин - декількох днів, тоді як значна частина води та мінеральних солей у ньому все ще всмоктується через стінки кишечника.

У цей час він також нешкідливий армія бактерій розщеплює травні ферменти, що залишились у продуктах відходів, що може спричинити велику галубу, якщо вони потраплять в активну форму до заднього проходу або навколишньої поверхні шкіри.

Зрештою сильно конденсований залишок досягає прямої кишки, яка є кінцевим місцем зберігання, довжиною близько 12,5 сантиметрів, для того, що зараз називають фекаліями. В ідеалі консистенція стільця нагадує суху сирну масу.

Вас також можуть зацікавити ці статті:

Симптоми

Діарея

Його головне провіщення - раптовий початок, непослідовна стимуляція стільця. Вам потрібно ходити в туалет частіше, ніж зазвичай, і стілець стане рідким або, можливо, водянистим. Що ще гірше, діарея часто супроводжується нудотою, а також спазмами в животі. Якщо у вас теж гарячка, струсіть її холодною, блювоту, втомлюєтеся або сильно болить живіт, який не зникає, коли ви ходите в туалет - зверніться до лікаря. Зверніться за допомогою, навіть якщо стілець у вас чорний або кров’янистий (хоча деякі ліки, такі як пепто-бісмол, можуть спричинити таке забарвлення); якщо у вас була сильна діарея протягом 2 днів; якщо діарея легша, але триває близько тижня без видимих ​​причин.

Запор

У цьому випадку стілець дуже сухий і твердий, і його важко спорожнити. Ви можете відчувати судоми та біль у прямій кишці, а стілець усіяний невеликою кількістю яскраво-червоної крові з кровоносних судин навколо заднього проходу, що розривається через здавлювання.

Розташування товстої кишки

Товста кишка - це трубка довжиною близько 1,5 метра і діаметром 5 сантиметрів, яка утворює твердий стілець, готуючи її до виведення з організму. Він починається з нижнього правого кута черевної порожнини і утворює приблизно форму М, тримаючи її спочатку вгору, потім ліворуч і, нарешті, вниз. Потім товста кишка продовжується в розділі, який називається прямою кишкою. Товста кишка розділена на чотири окремі відділи: висхідну, поперечну та низхідну ниркові кишки та сигмоподібну кишку. Товста кишка, яка «проходить» більшу частину черевної порожнини, має довжину 1,5 метра і діаметр близько 5 сантиметрів.

Коли товста кишка залишається здоровою?

Здорова дієта в цьому випадку означає вживання великої кількості фруктів, овочів та зерен. Це забезпечить клітковину, необхідну для утворення стільця. Клітковина є неперетравлюваною частиною рослинної їжі, яка прискорює проходження залишків їжі через товсту кишку; він поглинає воду, роблячи табурет пластичним. Лікарі кажуть, що отримувати 20-30 грамів клітковини на день - ідеально. Здорове харчування має їсти овочі, фрукти, хліб та зернові культури принаймні п’ять разів на день.

1. Зменште споживання жирної їжі, оскільки жир важко засвоюється

Однак уникайте також продуктів з низьким вмістом жиру, оскільки вони часто наповнені цукром, що також може спричинити проблеми з травленням. Підтримувати споживання води та рідини на високому рівні важливо, оскільки вода, разом з волокнами, забезпечує належну частоту дефекації та забезпечує м’якість стільця. Пити мінімум шість-вісім разів на день

2. 2,5 децилітра рідини

Не вживайте більше двох чашок кави, оскільки вона містить олії, які подразнюють внутрішній епідерміс товстої кишки.

3. Нарешті, рухайтеся досить!

Оскільки це допомагає підтримувати шлунково-кишковий тракт активним, витісняючи відходи в товстій кишці вперед. За допомогою регулярних фізичних вправ також можна попередити деякі захворювання товстої кишки.

Проблеми навколо товстої кишки

Враховуючи те, скільки збудників хвороби, що важко засвоюється їжею, потрапляє в організм, і наскільки поширеними є стресові життєві ситуації, не дивно, що інша здорова товста кишка може іноді хворіти. Два найпоширеніші розлади - це вже діарея та запор, про які вже згадувалося.

Діарея

У цьому випадку стілець розводиться в проході, і вам потрібно ходити в туалет частіше, ніж зазвичай. Це спричинено спазматичними скороченнями м’язів кишкової стінки, що надто швидко рухають їжу всередині, тому поглинання поживних речовин, особливо води, недосконале. Судоми часто спричинені зовнішніми збудниками, такими як вірус грипу або бактерії, які розмножилися в їжі, а діарея насправді є захисною реакцією організму на якнайшвидше видалення цих мікробів.

Судоми також можуть бути викликані низкою інших факторів!

Наприклад, стрес, нервозність, гостра їжа, харчова алергія, вживання занадто багато молока або молочних продуктів. Сильна фізична робота та фізичні вправи після рясної їжі також можуть призвести до діареї.

Запор

Стілець сухий і твердий, у важких випадках він справді засмічує пряму кишку. Потреба здебільшого спричинена споживанням недостатньої кількості клітковини та води, а також відсутністю фізичних вправ. Інші причини включають подорожі, стрес, певні антидепресанти та препарати від діареї, що містять алюміній.

Запор також може бути викликаний тим, що ви просто не ходите в туалет, коли вважаєте, що повинні. Якось лікар влучно сказав про це, що головна причина потреби полягає в тому, що людина не спорожняє, коли організм про це сигналізує. Чим довше стілець знаходиться в прямій кишці, тим більше він висихає і стає важко спорожнитися. Іншими словами, якщо ви не зробите дефекацію вчасно, ваше тіло все частіше буде висихати кал.

Реклама проносних засобів майже завжди наголошує на важливості регулярного спорожнення, це здебільшого означає, що потрібно ходити в туалет якомога більше разів. Однак майте на увазі, що нормальна частота спорожнення кишечника у дорослих може становити від трьох разів на день до трьох разів на тиждень. Отже, якщо вам потрібно спорожнюватися лише три-чотири рази на тиждень, але ваш стілець досить м’який (як сухий сир), у вас не запор.

Синдром подразненого кишечника

Ця назва стосується ряду симптомів (діарея, запор, біль у животі, судоми), спричинені гіперчутливою, непередбачуваною системою кишечника.

Рак товстої кишки

Разом із колоректальним раком ця страшна хвороба є дев’ятою за частотою смертністю серед чоловіків. На щастя, є спосіб своєчасно розпізнати це та керувати ним. Раку передує розростання тканин, яке називається восьминогами. Спочатку вони доброякісні, але з часом (зазвичай приблизно через 5 років) деякі поліпи можуть стати раковими. Поліпи порівняно легко виявити за допомогою пристрою, який називається сигмоїдоскоп.

Це тонка гнучка трубка з лампою та лінзою на кінці, яку лікар просовує через пряму кишку в товсту кишку, через яку він може заглянути всередину нижньої третини кишки. На цій стадії розвивається більше половини пухлин. Якщо ви зіткнетеся з поліпами, наступним кроком лікаря буде колоноскопія. Для цього використовують інструмент, схожий на сигмоїдоскоп. Це дозволяє лікарю проникати в більш віддалені відділи кишечника і видаляти разом з ним поліпи.

Геморой

Хвороба викликана набряклими і запаленими судинами навколо заднього проходу. Ці кровоносні судини є у кожного, однак у більшості випадків вони добре вписуються в стінку заднього проходу. Однак тиск - наприклад, коли ви напружуєтесь в туалеті - може повернути їх назад. Хоча це не небезпека і зникне за кілька днів, геморой може бути чутливим і кровоточити. Якщо всередині утворюється згусток крові, розвивається болісний місцевий тромбоз.

Всюдисущі креми від геморою можуть зробити хорошу послугу: вони зволожують задній прохід і надають заспокійливу дію на шкіру, але не усувають геморой самостійно. Також бажано спробувати гарячу ванну, щоб заспокоїти територію.

Дивертикуліт

Під час захворювання на стінці товстої кишки спочатку утворюються так звані дивертикули, або невеликі, схожі на мішок опуклості. Мішки відкриваються з товстої кишки і виступають у напрямку до черевної порожнини. Дивертикульоз, який сам по собі означає наявність мішків, є дуже поширеним явищем у розвинених країнах і може бути результатом дієти, багатої рафінованою їжею, яка вважається загальною.

Існування дивертикулів в більшості випадків це без проблем, однак приблизно в 5 відсотках випадків мішки інфікуються і запалюються - це дивертикуліт. Хвороба може супроводжуватися діареєю або запорами та супроводжуватися сильним болем, який зазвичай гніздиться внизу живота, але може виникати і в інших місцях.

Хвороба вимагає експертного лікування: лікар призначає антибіотики, а також дієту з низьким вмістом клітковини, поки товста кишка не «розслабиться». З іншого боку, рецидив дивертикуліту, схоже, запобігає дієта, багата клітковиною. Одне дослідження показало, що 10 відсотків пацієнтів, які харчуються високим вмістом клітковини, мали менший шанс на повторні симптоми. Інший вид захисту - уникати споживання продуктів, шматочки яких можуть застрягти в мішках. На жаль, це означає відмову від насіння, попкорну, горіхів та горіхів.

Ентерит

Цей важкий хронічний стан охоплює різні захворювання, включаючи виразковий коліт, а також хворобу Крона. Виразковий коліт розвиває невеликі ранки на стінці кишечника, що призводить до діареї, болю в животі та кров’янистого стільця. У людей з хворобою Крона може запалитися весь шлунково-кишковий тракт - від стравоходу до товстої кишки, хоча останній є найбільш поширеною мішенню захворювання. Рентген людини з хворобою Крона: чітко видно характерні, звужені відділи кишечника.

Найкращі методи лікування діареї та запорів

Лікування діареї

Спочатку розслабте травну систему, поки вона не заспокоїться. Їжте лише легку їжу (варений рис, банани), поки вона не зміцніє. Уникайте молочних продуктів, гострої їжі, фруктів, алкоголю та кави, поки вам не стане погано. Як і при блювоті, зневоднення в цьому випадку може бути проблемою, тому пийте багато рідини.

Оскільки діарея часто є захисним методом організму для позбавлення від проблемної їжі або збудника хвороби, не приймайте протидіарейні засоби протягом 6 годин після появи симптомів. Розрізняють три типи ліків: загусники, що містять глину або фруктовий пектин (препарати каоліну); кишкові анальгетики (серед інгредієнтів шукайте лоперамід); і агенти, виготовлені в поєднанні двох. Увага: Не приймайте таких препаратів, якщо у вас температура. А такі агенти, як Діаралітес, компенсують втрачену воду та мінерали.

Лікування запору

Найкраще лікування занадто частих періодів дистрес - це дієта з високим вмістом клітковини та жиру. Пийте багато води і регулярно займайтеся спортом. Проти періодичної тяги пийте щодня по 4 склянки води, особливо вранці. Також трапляється, що збільшене споживання клітковини та води навіть спочатку посилює проблеми потреби.

Якщо у вас запор, рухайтеся трохи більше. Підвищена фізична активність може вирішити ваші проблеми. Іноді ви також можете використовувати проносне, але ніколи не забувайте, що засоби, які не стимулюють роботу кишечника, а натомість розріджують стілець, краще.

Захворювання, що загрожують товстій кишці

Нездорові симптоми товстої кишки, такі як діарея, скутість, судоми та біль, найчастіше викликані неправильним харчуванням (занадто мало клітковини) або вірусною інфекцією, можливо, іншими мікробами. Однак існують і інші серйозні захворювання. які вже в будь-якому випадку вимагають медичної допомоги. Коли звертатися до лікаря? Загалом, відповідь на це полягає в тому, що може знадобитися перевірка, якщо ви помітите ненормальні зміни у роботі кишечника, які тривають більше тижня.

ХворобаСимптомиВипадкиЛікування
Синдром подразненого кишечникаДіарея, запор або і те, і інше; болі в животі; здуття живота, гази; млявість.Невідомо; імовірно стрес і неправильне харчування.Зміни в харчуванні, особливо відсутність пшениці; фізичні вправи; Зняття стресу; консультування щодо способу життя.
Виразкове запалення кишечникаДіарея; болі в животі; судоми; кров’янистий стілець; це рідко може призвести до утворення пухлини.Невідомо.Зміни в харчуванні; Зняття стресу; препарати; хірургія.
Хвороба КронаДіарея або запор; болі в животі; судоми; кров’янистий стілець; втрата ваги; лихоманка; подразнення шкіри.Невідомо.Зміни в харчуванні; Зняття стресу; препарати; хірургія.
ДивертикулітЗазвичай біль внизу живота зліва, але в інших місцях може бути чутливою; запор або діарея; нудота; лихоманка; озноб.Інфікування невеликих виступів на стінці товстої кишки.Антибіотик; мало клітковини, щадна дієта.
Рак товстої кишкиПостійна діарея або запор. Чорний, смолистий стілець, кровоточить пряма кишка; довгі, тонкі ковбаски на стільці; постійне відчуття спорожнення; невиправдана млявість; втрата ваги; анорексія.Найчастіше це викликано раковими поліпами кишечника. Виразкове запалення кишечника також може бути в анамнезі.Видалення частини пухлини хірургічним шляхом; колостомія (стілець спорожняється в пакетик через розетку з боку черевної стінки); променева терапія або хіміотерапія для запобігання рецидивам.

Проносні засоби

Лікарі дотримуються думки, що рідкісне вживання проносних препаратів не є проблемою. Однак ніколи не забувайте, що до цих препаратів легко звикнути, що призводить до постійних запорів, оскільки м’язи, що відповідають за виведення, слабшають. Тому найкращий спосіб боротьби зі спазмами - це завжди дотримуватися дієти з високим вмістом клітковини, споживати багато води і регулярно займатися спортом.

Якщо вам все ж потрібен різкий поштовх, щоб уникнути запорів, виберіть засіб, який пом’якшує стілець, вбираючи воду. Ці агенти зазвичай містять псиліум. Набагато краще, більш щадні, проби, що містять проносні засоби, що містять фенолфталеїн або сенну, які сильно рухають кишечник.