Ми завжди дотримуємося дієти, щоб увійти у форму своєї мрії. Однак завдяки цьому південному посту ви не тільки втратите зайві кілограми, але й омолодиться. Ми знаємо, як це можливо!

революцією

Південний піст, завдяки якому ви омолодиться і будете повними сил

Ви роками боретеся з персонажем, не можете позбутися зайвих кілограмів і все ще відчуваєте втому? Можливо, варто спробувати південний піст, який гарантовано спрацює! Навіть знайомі обличчя світового шоу-бізнесу не можуть цього дозволити, і його стратегія досить проста.

Принцип південного голодування

Сам принцип південного голодування простий. Ви самі вирішуєте, в який час ви будете їсти протягом дня, а в інші години ви взагалі не їсте. У найбільш ідеальному випадку це означає співвідношення 16: 8. Таким чином, ви можете їсти протягом восьми годин протягом дня, а не решту шістнадцять. Це означає, що якщо ви встаєте о сьомій ранку, ваш останній прийом їжі буде о третій після обіду.

Швидке та ефективне схуднення під час очікування

Цікаво, як це може працювати? У такому ритмі прийому їжі наш організм вступає у фазу інтенсивного спалювання жиру. У часовому горизонті, коли їжа дозволена, ви можете робити більш-менш все. Однак, якщо розділити порції між трьома основними, це чудово. Зокрема, слід багато пити протягом години без їжі, що сприяє детоксикації організму. Закликається лише чиста вода - забудьте про каву, навіть про зелений чай. Підсолоджені та газовані напої також є табу. Південне голодування не тільки виразить вам швидку втрату зайвих кілограмів, виснаження тіла, але і зарядить вас енергією. Тож якщо ви довго відчуваєте втому і не можете тримати свою вагу під контролем, спробуйте піти цим шляхом.

Користь та користь для здоров’я від південного голодування

детоксикує організм

зміцнює правильну роботу нирок

відновлює печінку

допомагає усунути надлишок і затримку води в організмі

стабілізує рівень цукру в крові

Початок роботи може бути складним завданням

Хоча це звучить дуже просто, цілком ймовірно, що ви не відчуватимете своєї шкіри, особливо на початку. Також вам доведеться звикнути до почуття голоду. Однак ви повинні усвідомити, що саме на цьому етапі наше тіло має місце для регенерації та спалювання жиру. Через місяць такого режиму ви можете спробувати найдосконаліший режим, щоб підтримувати ідеальну вагу 1: 2. Один день голодування, а наступні два дні ви їсте нормально. Більш довгий піст означає стрес і навантаження на організм. Потрібно це усвідомити.

Все в міру

Кажуть, що дотримання цієї стратегії протягом тривалого часу збільшує рівень гормону росту до п’яти разів, що сприяє втраті жиру та росту м’язів. Але як і у дієти, тут є обмеження. Не голодуйте, якщо ви вагітні або страждаєте на діабет. В іншому випадку це чудовий вибір. То що ти намагаєшся?