Я скинула 28 кг у другій половині минулого року! Я їв двічі на день, опівдні та ввечері! опівдні лише суп, але без макаронів, тільки овочі та м'ясо! м'ясо дуже важливо кожен день, тому що м'язи та мозок розбиті ! а ввечері я намагався лише їсти фрукти, з них через день, бо насіння містить майже всі необхідні вітаміни ! Він знизився за 3 місяці! і я тримаю його з тих пір, бо спостерігаю! я майже забув, що у мене був день щотижня (зазвичай у неділю), коли я все їв ! так що насправді нічого не бракувало, тому що я рахував дні, і весь мій тиждень збирався з'ясувати, що я готував у неділю ! але до того часу, коли я готував стільки разів, я вже не міг справді їсти !:)
У мене це вийшло дуже добре, і я не запаморочилася, не хворіла, хоч і працювала.
Сподіваюся, я міг допомогти!
З 1200 калорій за 2 тижні я думав, що це кінець. ходити мені було важко, а руки тремтіли ногами.
600 кал - це дуже мало, якщо ви не думаєте про обід:)
привіт, заміни документ, так і з невидимого теж! той, хто рекомендує 600 калорій на день, так.
для цього не потрібен науковий ступінь, знаючи, що їх дуже мало