Дієта ABC названа на честь „Boot Camp Ana“, у цьому випадку термін Ана позначає "анорексію", і це не власне ім'я, як ми можемо подумати.

Цю дієту можна розглядати як своєрідну жарт письменника Роберта Відера, який вважає її однією з багатьох дієт, що викликають примху.

Пам’ятайте, що дієти з примхи не потребують жодних засад та попереднього дослідження стають небезпечними для організму. Ось чому ми завжди радимо обговорити це зі своїм лікарем перед початком лікування, незалежно від причини, за якою ви збираєтесь його проводити (схуднення, поліпшення здоров’я, хвороби тощо).

Коли ми дотримуємося дієти чи лікування, важливо, щоб воно було здоровою їжею, супроводжуючи її фізичними вправами та піклуючись про психологічне здоров’я. Все повинно бути добре поєднане, оскільки немає чарівних процедур, головне - збалансоване та здорове харчування.

Ніколи не намагайтеся дотримуватися дієти, не проконсультувавшись із спеціалістом, оскільки це під загрозою вашого здоров’я, а це найдорожче, що у нас є, і ми повинні про це дбати. Щоразу, коли ви хочете розпочати нову дієту, зверніться до свого довіреного лікаря, з яким ви уклали медичну страховку, і він повідомить вас про персоналізоване лікування, яке вам найбільше підходить.

дієта

В Дієта АКБ виконується план прийому їжі, який триває 50 днів, при якому потрібно вживати від 500 до 0 калорій на день (один день приймає 800 калорій), що дуже небезпечно для нормальної роботи організму.

На думку творця дієти abc, різниця в кількості калорій може обдурити організм і тим самим швидко схуднути. Це може спричинити нервову анорексію.

Нагадуємо, що нервова анорексія - це харчова проблема, яка проявляється як одержимість підтримувати дуже низьку масу тіла. Його симптоми включають дуже помітне зниження ваги, сухість шкіри, втому, випадання волосся, витончення нігтів.

Дієта ABC, схоже, відповідає анорексичній поведінці і може спричинити такі серйозні проблеми, як анемія, остеопороз, зневоднення, прискорене серцебиття, проблеми з нирками.

Лікар Роберт Відер Він відповідав за висміювання примхливих дієт, створивши так звану дієту ABC, в якій не можна їсти більше 500 калорій і лише продукти, які починаються з літери A, B або C.

Графік дієти ABC

Для цього необхідно дотримуватися наступного графіку:

  • День 1: 500 калорій
  • 2: 500 калорій
  • 3: 300 калорій
  • 4: 400 калорій
  • 5: 100 калорій
  • 6: 200 калорій
  • 7: 300 калорій
  • 8: 400 калорій
  • 9: 500 калорій
  • 10: піст
  • 11: 150 калорій
  • 12: 200 калорій
  • 13: 400 калорій
  • 14: 350 калорій
  • 15: 250 калорій
  • 16: 200 калорій
  • 17: піст
  • 18: 200 калорій
  • 19: 100 калорій
  • 20: піст
  • 21: 300 калорій
  • 22: 250 калорій
  • 23: 200 калорій
  • 24: 150 калорій
  • 25: 100 калорій
  • 26: 50 калорій
  • 27: 100 калорій
  • 28: 200 калорій
  • 29: 200 калорій
  • 30: 300 калорій
  • 31: 800 калорій
  • 32: піст
  • 33: 250 калорій
  • 34: 350 калорій
  • 35: 450 калорій
  • 36: піст
  • 37: 500 калорій
  • 38: 450 калорій
  • 39: 400 калорій
  • 40: 350 калорій
  • 41: 300 калорій
  • 42: 250 калорій
  • 43: 200 калорій
  • 44: 200 калорій
  • 45: 250 калорій
  • 46: 200 калорій
  • 47: 300 калорій
  • 48: 200 калорій
  • 49: 150 калорій
  • 50: піст

Джерело зображення 1 | Flickr - Сантьяго Альварес
Джерело зображення 2 | Flickr - Ластрас

Сподіваюся, вам тепер зрозуміліше, що таке abc дієта і ви можете вирішити, хочете ви слідувати йому чи ні.