доктором Альберто Кірантесом Ернандесом

куба

Цінні думки та досвід у питаннях охорони здоров’я доктора Альберто Кірантеса з наміром надати світові допомогу, яка передбачається у них з точки зору освіти та діагностики.

Для діабетика важливо підтримувати достатню вагу та добре харчуватися.

Харчові поняття для хворих на цукровий діабет подібні до тих, які люди повинні підтримувати без цього захворювання але прагне залишатися добре харчуватися.

Створення правильної стратегії харчування починається із прихильності самого пацієнта. Ви повинні мати бажання та розумність вносити необхідні зміни у свій щоденний прийом їжі, щоб підтримувати адекватний харчовий статус, одночасно тримаючи свій діабет та масу тіла під контролем.

Дієта повинна змусити вас підтримувати адекватну вагу або практикувати необхідні корекції для її досягнення, а також заплановані фізичні навантаження.

Дієта, крім правильної, повинна бути різноманітною, апетитною та збалансованою, вивчати та використовувати найсучасніші концепції та рецепти сучасного харчування.

Їжа повинна бути розподілена протягом дня, збільшуючи споживання фруктів, овочів, цільного зерна та бобових.

Молочні продукти повинні бути знежиреними.

Ви повинні віддавати перевагу рибі, птиці та яйцям як білкову основу тваринного походження та поєднувати з рослинними білками, такими як ті, що містяться в бобових.

Жири слід обмежувати жирами рослинного походження, використовуючи оливкову олію першого віджиму, коли це можливо. Необхідно уникати насичених жирів у червоному м'ясі, а також трансжирів, що містяться в продуктах, багатих простими вуглеводами, таких як печиво з кремами або солодощі.

Слід віддавати перевагу складним вуглеводам, присутнім у цільних продуктах, фруктах та овочах. Віднесіть прості або промислові на менші суми.

Рослинна клітковина, приблизно 35 або 40 грамів на день, може допомогти знизити рівень глюкози в крові, оскільки вона є речовиною рослинного походження і не засвоюється кишечником, затримуючи засвоєння вуглеводів.

Рекомендується їсти продукти з високим вмістом клітковини (хліб, печиво, цільні зерна), оскільки підвищення рівня глюкози в крові після їжі відбувається повільніше.

ЩОДЕННІ ОБРОБИ ДІАБЕТИКА

Споживання їжі повинно розподілятися між шістьма щоденними прийомами їжі, де це розуміється: сніданок, обід, вечеря, перекус в середині ранку та в середині дня та легка вечеря перед сном. Калорії та поживні речовини повинні розподілятися якомога рівномірніше на цих шести етапах споживання.

Коли ви збираєтеся докладати незвичних фізичних зусиль за тривалістю та інтенсивністю, таких як заплановані фізичні вправи, вам слід попередньо з’їсти трохи легкої їжі, наприклад, фрукти, щоб уникнути гіпоглікемії.

БАТЬКИ ДІТЕЙ ДІАБЕТУ

Вони повинні навчатись усьому, що пов’язано з правильним годуванням своїх дітей. Багато дітей харчуються з екраном на очах, збільшуючи шанси ожиріння.

Той, хто їсть пристрій перед ними, дитина чи дорослий, не знає, що вони їдять, не оцінює текстури, смаки та запахи, не насолоджується їжею і втрачає уявлення про кількість, за допомогою якої вони можуть їсти набагато більше, ніж необхідний.

Якщо малюки харчуються розваженими цим обладнанням, отриманим за сучасними технологіями, це тому, що вони також багато їх використовують у решту свого вільного часу, саме тому вони дуже сидячі діти, і це не допомагає їхньому здоров’ю чи контролю над діабет.

Діти та підлітки, які страждають на діабет, повинні сидіти за столом, зосереджуючись на харчуванні та не займаючись іншими діями. Настав час навчити їх правильному харчуванню.

ВИХОВАННЯ ДІАБЕТИЧНОГО ЗВ'ЯЗКУ З ПРОДУКТАМИ

У короткому просторі цієї статті ми спробували узагальнити основні аспекти, що стосуються адекватного харчування пацієнта з діабетом.

Але різні форми цієї хвороби, такі як діабетики 1 і 2 типу, діти, люди похилого віку, вагітні жінки або ті, у кого, на жаль, вже є ускладнення, повинні отримувати вказівки та роз'яснювати свої сумніви при консультації свого лікуючого лікаря або фахівця з харчування. щоб отримати широку та адекватну освіту щодо діабету.

Більше з медичних консультацій

  • Як маніпулювати підсвідомістю для власної вигоди
  • Чи можна омолодити артерії та серце?
  • Алкоголізм справді спричиняє смертельний цироз печінки
  • Інші вагомі причини кинути палити, крім здоров'я
  • Як здобути впевненість у собі, щоб не жити під стресом
  • Як стрес може вплинути на ваше серце
  • Як тримати мозок завжди напоготові
  • Корисні та здорові звички для тіла та розуму
  • Кілька порад щодо харчування для хворих на цукровий діабет
  • Як ви можете зрозуміти, що ви п'єте занадто багато?
  • 1
  • два
  • 3
  • 4
  • 5
  • »

Якщо діабетик має проблеми з управлінням глюкозою, то стільки глюкози надходить кожні кілька годин. це йому не зашкодить?

Було корисно, що продукти харчування та кількість калорій, які вони вносять, будуть пов’язані з тим, щоб потім можна було скласти дизайн дієти

Існування такого веб-сайту є важливим, оскільки воно служить для консультацій та вивчення того, як діяти перед будь-якою хворобою. Щиро дякуємо, що послужили нам.