Коливання, увага до Я/Е, рівновага

Одного разу, коли я 4 роки тому перейшов у віру палео, я почав молитися до бога м’яса і брав участь у демонстраціях проти вуглеводів.:) Ну, це було не так серйозно, я ні з ким не ділився цим словом, я просто вирішив спробувати стиль палеоліту. Я зробив це, тому що бачив хороші приклади цього в Масахазі, і мені було цікаво, як це буде працювати для мене. Я люблю експериментувати, тому згодом я не читав глибше, я просто з’ясував, що можна, а що не можна, а що можна замінити. За короткий час я поступово пропустив продукти, про які говорили, що вони шкідливі, і я також побачив повільну зміну у собі, фізично, якості сну та енергії. Пізніше я навіть прочитав книгу чи дві про наукові передумови цього.

дієта

Час минав, і я тримався досить суворо. Те, що я мав, - це гойдалки-дві, але виявилося, „ну, тоді це обмануто сьогодні, я наповнююсь лайном, завтра буде інакше” або „ах, я зараз за кордоном, 5 вихідних їсти теж ». У такі часи у мене згодом була страшна провина, я відразу бачив себе більшим у дзеркалі. І плани на випадок надзвичайних ситуацій з’явилися для того, щоб я не тренувався 4, а 5 тижнів на тиждень, тоді ... Нісенітниця, щоб все-таки описати ці речення та повернутися до своїх почуттів на той час.

Покладіть руку на когось, хто їсть розчаровано або просто нудьгує? Подарунок! І суть моєї історії тут. Минулого року мені довелося працювати на Великдень. Я хотів бути вдома з родиною, але, звичайно, не все може бути. До того ж у мене, мабуть, був інший смуток, я його вже навіть не пам’ятаю. На обід я з’їв тарілку курячої паприки з нокедлі та 6 штруделями, тому що, очевидно, одного було недостатньо:) Потім прийшла провина та ненависть до себе. У мене навіть їжі не закінчилося, коли я повернувся додому після роботи, я пішов бігати, що, звичайно, добре розворушило мій живіт. Увечері я дивився (мав би) фільм у свого знайомого, натомість мене кілька разів нудило і блювало: S

Тоді я вирішив це змінити, бо щось здається не так. Мій колега сказав добре, що від того, що хтось лайно їв цілий тиждень, але одного дня здоровий, це не схудне. Я думав, що навпаки може бути правдою. І я вірив, що тому, що хотів у це повірити, щоб полегшити це.:) Я вірив, що раз у раз ти вільний, звичайно в міру. І нічого собі, наскільки це все було вільно, навіть з усвідомленням того, що це може бути.

Потім я поїхав до Таїланду в січні цього року, де було досить легко звернути увагу на чисту їжу, після ранньої йоги ми снідали зеленим смузі, їли багато фруктів, я ледве зголоднів у спеку. Я не дуже хотів м’яса після повернення додому. Як це вирішує палео?:) Нарешті, я ще більше послабив свої звички саме тоді, коли моє тіло цього захотіло. Я їв локшину більше разів, менше м’яса. Тоді я також більше ходив займатися йогою і прагнув меншої ваги, тому я теж міг собі це дозволити. Я експериментував. Звичайно, моє тіло змінилося порівняно з моєю суворою епохою палео, але я не товстіла.

На сьогодні стало так, що я в основному їжу м’ясо та овочі, і я завжди готую якийсь палео-торт. Зовсім недавно лобода ->