china

  • Хочу прочитати
  • В даний час читання
  • Читайте

Безумовно, його потрібно прочитати, у ньому є багато інформації, яка є дійсно важливою, вона мене розсміяла, змусила позіхнути, ну. І зараз.

Гаразд, чесно, перша частина була нудною! ха-ха-ха, не зрозумійте мене неправильно! Книга чудова, але перша половина пояснює дослідження, які я проводжу, та їх результати, справді, особисто я людина, "переходжу до суті, і все!" Отже, ця перша частина була для мене приємною (за винятком тих моментів, коли я дав вам цікаве висловлювання), то прямо в середині книги вона дає нам 8 принципів, які узагальнюють саму книгу, і якщо ви просите пояснити кожен з них тому, що ви не читали першу половину книги ха-ха-ха, друга половина книги - це як виклад американської системи, промислового шпигунства та способу розповсюдження чи відкидання інформації, дуже цікаво, але є було занадто багато пояснень на мій смак.

А тепер мої нотатки, зроблені під час читання книги.

"Якщо ви хочете снідати яйцями та беконом, а потім приймати ліки, що знижують холестерин, ви маєте повне право".

"По суті, є дві речі: знання і віра в те, що хтось знає. Знання - це наука. Віра в те, що хтось знає, - це незнання" Гіппократ "

"Поки що він розповідає про рак аж до ліктів і його взаємозв'язок з білками, і свої тисячі досліджень, проведених на підтримку його висловлювань. На мою дуже особисту думку, я би вважав за краще, щоб ви пропустили весь процес та імена досліджень, дослідники та інших, і це швидко і безпосередньо перейде до суті справи, до результату, тому стільки повернення до того ж самого дає мені сон.

"Тут він починає говорити про білкову дієту і відсутність вуглеводів".

"Гаразд, є прості вуглеводи і складні вуглеводи, прості - це ті, що роблять вас товстими, як корова, а складні - те, що насправді потрібно нашому організму, простий переклад: гуси, тістечка, картопляні чіпси, крупи тощо. тощо; складні: 100% натуральні фрукти та овочі, крупи та зернові в натуральних, необроблених ".

"Чим більше ви споживаєте кисню, тим швидше калорії" спалюються "і перетворюються в тепло тіла" переклад: фізичні вправи "

"Зараз він говорить про інфаркти, і пояснення дуже чітке"

"А тепер поговоримо про ожиріння".

"Цукерки, тістечка та макарони не сприяють зниженню ваги".

"Зараз ми страждаємо на діабет".

"Гаразд, гаразд, зараз мене це змушує задуматись".

"Ми вже хворі на рак".

"Ну, поки що ви пояснили рак товстої кишки, молочної залози та передміхурової залози, його причини і все таке, що вже починається з аутоімунних захворювань. Я не хочу бути вечіркою, але ця вегетаріанська дієта нагадує мені про ті натуропатичні продукти, які розповідають ти що вони щодня виліковують всі хвороби чайною ложкою ха-ха-ха, я буду продовжувати читати ".

"Нарешті я дійшов до частини III. Посібник із повноцінного харчування. (Просто я взяв перерву у цьому здоровому читанні і ледь повертаюся до нього)"

"Принцип 1. Харчування являє собою поєднану діяльність незліченних харчових речовин. Ціле - БІЛЬШЕ, ніж сума його частин"

"Принцип 2. Вітамінні добавки не є панацеєю для гарного здоров'я".

"Принцип 3. У харчових продуктах тваринного походження практично НЕ існує поживних речовин, які рослини не можуть забезпечити здоровим способом".

"Гени самі по собі не визначають хворобу. Вона діє лише тоді, коли вони активуються або експресуються, і харчування відіграє важливу роль у визначенні, які гени експресуються, сприятливі чи несприятливі. Однак походження будь-якої хвороби генетичне, якщо гени не активовані, вони біохімічно інертні ".

"Кістка, гени нас схиляють, але те, що їх активізує або гальмує, - це хімічні речовини, які ми споживаємо з їжею".

"Принцип 5. Харчування може суттєво контролювати несприятливий вплив токсичних хімічних речовин".

"Принцип 6. Те саме харчування, яке запобігає захворюванню на ранніх стадіях (до встановлення діагнозу), може також зупинити або змінити його на більш запущених стадіях (після діагностики)".

"Харчування, корисне при хронічних захворюваннях, сприятиме зміцненню загального стану здоров'я"

"Принцип 8. Правильне харчування сприяє зміцненню здоров'я у всіх сферах нашого існування".

"І вся книга узагальнена в цьому реченні:" Завдяки простій дієті ви можете зміцнити своє здоров'я або оговтатися від сміху від класу хвороб "

"Ця книга вказує на те, що чим менша кількість споживаної нами їжі тваринного походження, тим більша користь для здоров'я".