Усі жінки, які народили дитину, знають, що це, мабуть, гарний досвід із його добрими і поганими речами. Здається, що найбільш вражаюча жінка на іспаномовному телебаченні в США, прекрасна Памела Сільва, вагітність і, перш за все, дитина зробили її дуже добре. Якщо на світі немає нічого здоровішого та красивішого, ніж бути мамою!

дієти

Зараз вашому маленькому Форду шість місяців, і, друзі, добре подивіться! Материнство лише зробило ведучу Univision ще красивішою.

Секретів немає! Щоб виглядати як Памела, вам потрібна жорстка дисципліна в дієті та багато фізичних вправ (і пам’ятайте, що ваша генетика також відіграє вирішальну роль!). Просто? Звичайно, ви вже ближчі до того, щоб досягти бажаного рівня тіла 10.

Контролюйте свою вагу!

Нещодавно перуанка заявила, що за всю свою вагітність вона ніколи не набирала 20 кілограмів, приблизно 10 кілограмів. Як? Їжте регулярно і не збільшуйте порції, каже ведучий. Міф про їжу для двох не відповідає дійсності, стверджує колишній Конде.

«Пем» також запевнила, що здорове та збалансоване харчування має вирішальне значення для відновлення її фігури через два місяці після пологів.

За даними Cuerpomente.com, жінки, які чекають дитину, мають дуже особливі харчові потреби. Звернути увагу! Ось кілька продуктів, які слід їсти, якщо ви вагітні: огіркова вода, щоб уникнути зневоднення, авокадо, що містить хороший жир, схожий на оливкову олію, лобода, дуже багата білком, і брокколі, капуста і шпинат, багаті клітковиною, вітамін С, вітамін К, вітамін А та кальцій. Смачно і просто!

Додаткова допомога

Памела також повідомила, що лікарі радили їй приймати полівітамінні продукти, щоб отримати більше енергії та залишатися здоровішими в рамках постнатального догляду. Памела заявила, що мова йде про натуральні добавки, пренатальні вітаміни, омегу, колаген та ін.

Відповідно до статті, опублікованої в Bbmundo "Полівітаміни до і після вагітності", рекомендується приймати полівітаміни до і після вагітності: вони запобігають вадам розвитку, попереджають анемію під час вагітності та передчасних пологів. Після вагітності вони важливі для кращої якості та більшої кількості грудного молока, основного харчування дітей не менше перших шести місяців життя.

38-річна журналістка запевнила, що змушує їсти більше, щоб виробляти більше грудного молока. Вживання фруктів та овочів також допомагає вам досягти своєї мети.

Не зупиняйтесь

Відомо, що Памела Сільва завжди багато займалася спортом. Настільки, що протягом місяців вагітності ведуча Primer Impacto підтримувала форму завдяки довгим прогулянкам.