Субота, 17 травня 2014 р
Дієта дитячого харчування
День 1 (НЕДІЛЯ)
Я з’їв першу порцію на сніданок. Ну, дозвольте мені не говорити, що я пережив. Я впевнений, що деякий час не буду голодним, тим більше, що знаю, що наступний прийом їжі також буде «апетитним». Доза може здатися не дуже великою, але повірте, більше, ніж хтось би хотів для себе. Я з нетерпінням чекаю дуже похмурих днів, я відчуваю.
Я згрішив на обід, але не сильно. Я з’їв дві тарілки горохового супу, що мене трохи шокувало, але, на щастя, я не так набрав вагу. в усякому разі, я думаю, що ви можете їсти такі супи та овочі в помірних кількостях. Дуже важливо пити багато рідини - бажано води.
День 2 (ПОНЕДІЛНИК)
Оскільки я встаю кожного буднього дня о 5-й, а маю їхати о шостій, я не встиг зігрітися та обсипатися дитячим харчуванням, тож нічого не їв. Я взяла в школу банан і наступне дитяче харчування зі спагетті-томатним соусом. Я нарізав на нього свіжі помідори і посолив, він став цілком їстівним. Коли я прийшов додому близько 5, я з'їв помідор із скибочкою сиру трапіста. Я бігав 10 хвилин. Сьогоднішнє меню містило 412 кал.
День 3 (Вівторок)
Сьогодні я теж не снідав, я взяв банан і страву з диким ароматом, що було цілком непогано (мені не довелося терпіти душ). Вдома я їв помідори та трохи супу із зеленого гороху з яєчним білком. Сьогодні, після 10 хвилин бігу, я склав 20-хвилинний план тренувань. Сьогоднішнє меню містило 612 кал.
День 4 (СЕРЕДА)
Я не снідав, я взяв сидр і кус-кус священик з овочами. На смак він був досить смачним. Повернувшись додому, я з’їдаю помідор і три скибочки нарізаного сиру трапеція. Я з’їв йогурт і два яєчні білки, оскільки білок дуже важливий для нарощування м’язів і не втрати м’язів. Я не голодний вдень, що дійсно добре, тому що я був таким весь час. Сьогодні я приніс 470 кал.
День 5 (ЧЕТВЕР)
Сьогодні вранці я теж не снідав, але випив какао. Я взяв яблуко до школи та дитяче рисове куряче харчування, подібне до того, яке я їв перший день. Думаю, я міг звикнути до цього, бо він був зовсім не таким смачним, як коли ми вперше зустрілися. На жаль, у мене був дуже поспішний день, прес-конференція тощо. тож я повернувся додому лише ввечері, а потім з’їв салат. Сьогодні я імпортував 349 кал.
Тоді я замислювався, я починав із 63 кг, і фунт спускався до дива чудес. Тож я 62 кг за 173 см. Це ще багато, я хочу спуститися до 55-56 кг, але я не сподівався на диво, ти не зможеш врятувати світ за 5 днів.
Який це був гарний перехід?
-Я звернув увагу на те, що я їв.
-Мені стало набагато легше.
-Я пив більше рідини.
- Я не був постійно голодним, живіт звужувався.
- Я схудла на 1 кг, вірите чи ні, це видно на мені (мій живіт і талія опустилися, а стегна стали жорсткішими)
-Я незліченну кількість разів перемагав себе і вистояв.
-Я повністю відмовився від цукристих і багатих вуглеводами продуктів, і більше їх не хочу (я не з’їв шматочок тіста, що було для мене великим улюбленим).
Очевидно, що таку «радикальну» дієту не можна робити більше 1-2 тижнів! Отже, навіть після закриття я не повернуся до режиму «їсти все, що хочу», але їстиму чисто, помірковано, уникаючи цукристої та багатої вуглеводами їжі, а також багатої білками.
P.S Я нікому не раджу на цій радикальній дієті, я просто поділився з вами власним досвідом!:)
Сподіваюся, я зміг трохи допомогти, і вам сподобався цей допис! Якщо ви хочете, щоб я повідомив про шлях до бікіні, дієти та плани тренувань, будь ласка, повідомте мене про це!