@ lenka1108 Привіт. Звичайно, ви можете приєднатися. По-перше, зробіть напр. булочки, потім йогурт з білим ароматом, кефір, на дукані. Є також кілька рецептів, спредів, сиру, курячих грудок тушкованих, смажених на грилі, яловичини, риби. куряча печінка. Досить просто поглянути на ці рецепти 🙂 Удачі в схудненні 🙂
@ penelope111 вранці у мене була ковбаса 😀 . тоді я почав слухати 😀
@ lenka1108 привіт приєднуйся, і у мене одна і та ж проблема була і в першій, і в другій грудному вигодовуванні, і я нічого не їла, коли була маленькою, тож піднялася на 7 кг
папат можна курячу маску, рибу, яйця шинки, нежирний сир, також йогурт з низьким вмістом жиру, легку моцарелу, котик, тофу, нежирне молоко, і я вже ні про що не можу думати 🙂, бо я повністю поза 🙂 🙂
@ penelope111
@ninimini подякуй своїй дитині. і не має значення в якій сумі? і я повинен покласти ці висівки на свою лижу і їсти? чуті до hrozneeee 😝 😀
@ zuzu188 Але два см ковбаси, які ти з’їв, проте твій шлунок навіть не помітив 🙂
@ lenka1108 Спекти ті булочки з висівками 🙂
@ lenka1108 не має значення в якій кількості, а лише на дозволену їжу, приділяючи увагу крохмалю, що я з’ясував через два тижні, але не має значення багато йогурту чи подобається мені в рот і пити, і це також платять увагу на кількість на добу, яку вона обмежує як крохмаль
@ alen24 привіт, моя вага повені склав 67,9 кг, 1-а ціль - 63 кг, що мені вдалося, але все-таки ці 3 кг вниз - так що всього 2 кг і кінець. ну, дозвольте сказати, для мене це йшло повільно. DDdrzim з 25.4. .
@jenn ага, і що рецепт на сторінці 140 саме на цьому? і т одного дня? і хіба я не підтверджую інші на наступні дні? Я думаю, я занадто багато. 😅 і до якого часу я можу тривати?
@ zuzu188 як я читав, ти добре справився, мені також шкода, якою буде твоя вага завтра .
@ nicky182 А ти як? Ви були в молоці чи ні?
@ lenka1108 Так, це булочки 🙂 Я махаю ними в холодильник.
@ zuzu188 zuzik, я був у молоці на додаток до обіду, а ввечері 😀 😀 ров свекруха на грилі надворі, так що ти дав мені стегно та два агломерати, що добре мене пошкодило - так що я добре, коли я я боюся! а я вранці не наважився, тож не знаю, чи важитиме кімната. fuuuj, я на grc .
@ penelope111 це мені точно пробачило 😀
@jenn, і я думав це повільно, ти будеш продовжувати повільно. ти знаєш щодня Я не думаю, що це має сенс, тільки вона це пригнічує, я раз на тиждень зважуюсь у п’ятницю.
@ penelope111 привіт але ти що. Я обідав і вечеряв. а сьогодні також сладкееее було. joooj, знаєте що, я змусив "дітей" (доньку та чоловіка) сирений крем-оле-пудинг і не їмо. хммм, я облизав шматочок і чіпси даааке, так що за жменьку . знову ж зрівка, але молоко між ними було 😀 😀 і мені нудно до вечора, я з’їв 2 мішки 😝 😝 😖
@ nicky182, навіть якщо я зараз не дуже бідний, неважливо, у мене РС . що буде гірше наступного тижня, коли не буде що вмістити 😀. але у вас все-таки було добре 🙂 . ми, напевно, завтра будемо смажити, якщо не буде дощу
@ nicky182 так, я ціную кожен день, я знаю цю нісенітницю, але я дуже задоволений кількома грамами вниз 😀, але коли вони підскакують, так що ляпас мене б'є hits
@ lenka1108 привіт, ласкаво просимо 🙂 на сніданок я з’їв йогурт 1-ї стадії або склянку молока. але найкраще починати вранці з чогось «щільного». спечіть свій хліб, покладіть шинку і гриф у тостер 🙂 на 1-й фазі я не їв ні сиру, ні дачі. критику, але це можна терпіти, їсти кожні годину і дві. Не хвилюйся, не хвилюйся з цього приводу. Я хвала тобі за подальше приготування їжі 😀 😀 😀 Я ржу твої великі пальці і будемо чекати твого успіху 🙂
@ zuzu188 ммм, принаймні ви будете знати, що для вас працює, а що ні. якщо це забирає у вас молочний день, вам не потрібно тримати воду в наших грудях, але ми були під притулком, я деякий час був лише надворі, тому що моя маленька дитина не розуміє, що груди означають груди і можуть ' т бігати по двору. 😀 😀
@jenn, але ні, я роблю стільки, скільки ти хочеш, я просто все ще застряг на початку на початку, але тоді я був просто нерівним, і я лише мав з цим справу. Зараз я не вирішую, і він падає, але йде в грамах. 🙂
@ nicky182 Але сьогодні в підсумку я майже нічого не дозволяв, я не їв, просто не дозволяв 😀 Смачний бекон 😝 лип, тому я хотів би смажити на грилі Я, мабуть, буду на балконі, це повинно бути сусідам щасливо день 🙂