Конфіденційність та файли cookie

Цей сайт використовує файли cookie. Продовжуючи, ви погоджуєтесь на їх використання. Отримати більше інформації; наприклад, про те, як керувати файлами cookie.

дієта

Оновлено у квітні 2015 року: Дієта Дюкана продовжує змінюватися і розвиватися: хоча основи дієти залишаються тими ж, що і на її початку, додані нові інгредієнти та продукти, які роблять дієту більш смачною і легшою для дотримання в довгостроковій перспективі. Ви хочете знати, які вони є і яку функцію вони виконують? Ось вам список із усіма новинами.

Фото надано Vanitatis.com http://bit.ly/18HDnkx

Нові продукти для фази атаки

Деякі підходять за бажанням (локшина Тофу, коньяк Ширатакі), інші обмежені (ягоди годжі, цукерки), а третім рекомендується вживати помірні кількості (білковий порошок, агар-агар). Клацніть на посилання, щоб дізнатись більше про кожен із них та переглянути рецепти.

Нові продукти для фази круїзу

Вони обмежені (але не враховуючи терпіти)

Продукти, не придатні для дієти Дюкана

У розділі НЕ ПІДХОДИТЬ цього блогу я включив огляди продуктів, які можуть здатися придатними для дієти Дюкана, але насправді не є. Будьте обережні з цими речами, вони можуть викликати у нас неприязнь.

Основою раціону все ще є 100 продуктів

Основа дієти залишається незмінною. Всім Ці нові продукти служать для того, щоб доповнити раціон і надати йому більше різноманітності, але вони не замінюють основні продукти: птиця, м’ясо, яйця, риба та морепродукти + овочі та молочні продукти.

Особливо це стосується білкових порошків: ми використовуємо їх як інгредієнт, але вони не використовуються для швидшого або швидшого схуднення і ніколи не замінять справжню їжу.

Відповідаючи на запитання у Facebook

Щодня я отримую від 20 до 40 запитів між блогом та соціальними мережами. Сьогодні кілька людей у ​​Facebook запитували мене про нові продукти харчування (білкові порошки, насіння тощо) та їх роль у дієті. Залишаю посилання на відповідь.