Всі ми чули про дієту Дюкана: шанована одними і демонізована іншими, ця дієта отримала свою назву від свого винахідника, французького лікаря П’єра Дюкана, який, за його словами у своїй книзі, почав застосовувати її 35 років тому ожирілий пацієнт, який звернувся за допомогою для схуднення.
Можна сказати, що це гіперпротеїдна дієта, яка намагається уникати надходження вуглеводів і жирів, щоб змусити наш організм «спалити» запаси, які ми накопичуємо у вигляді жиру.
Метод Дюкана складається з 4 фаз (або піддієт):
- 1- Фаза атаки
- 2- Фаза круїзу
- 3- Фаза консолідації
- 4- Остаточна стабілізація
Ми поговоримо про його небезпеку та користь, а також про вівсяні висівки, детально розповімо про кожну з чотирьох фаз дієти і, звичайно, дамо основні рецепти, які допоможуть нам на шляху до здорового життя без зайвої ваги.
- Помилки та; жахи; індійської дієти, яка обіцяє скинути сім кілограмів за п’ять днів
- Нова дієта доктора Дюкана для вагітних
- Дієта 5 5 5 головне в п’ятиразовому харчуванні; Зона живлення
- Лужна дієта - Центр введення цілісних природних методів лікування
- Дієта, за допомогою якої Ванесса Хадженс втрачає майже п’ять кілограмів за місяць - Cosmopolitan Magazine