Дієта для дітей з анемією - Нестача заліза в харчуванні дітей може спричинити дитячу анемію через той самий дефіцит цього мінералу.
У дитинстві організм дитини потребує більше заліза. Діти більш схильні до анемії, ніж дорослі, якщо вони не їдять необхідну їжу, оскільки вони перебувають у стадії швидкого зростання, коли організм потребує достатньої кількості поживних речовин.
Хоча більшість випадків дитячої анемії є наслідком дієти з низьким вмістом заліза, зміни дієти не можуть самостійно замінити рівень заліза.
Дієта для дітей з анемією - Деякі захворювання також можуть викликати анемію у дітей. Дитяча анемія розпізнається за блідим відтінком шкіри, втомою та браком енергії у дітей. У дитини також може бути білуватий рот або язик.
Дієта для дітей з анемією інші причини
Анемія може бути викликана різними причинами:
Дієта для дітей з анемією, рекомендовані меню
Ми пропонуємо кілька меню, які ви можете підготувати для своєї дитини, якщо вона має проблеми з анемією. Всі продукти, які вони містять, багаті залізом.
Меню 1
- Сніданок: хліб із шинкою Серрано та свіжим апельсиновим соком.
- Їжа: нут або сочевиця. Маленькі печінки На десерт салат з ківі та ананасів.
- Перекус: Бутерброд з анчоусом зі свіжим сиром.
- Вечеря: швейцарський мангольд із ізюмом та кедровими горішками, парові мідії та сир Бургос.
- Погризати між їжею ... мигдаль.
Меню 2
- Сніданок: склянка молока зі збагаченими злаками та склянка апельсинового соку.
- Харчування: Салат з нуту. Маленькі печінки На десерт два ківі.
- Перекус: Фруктовий смузі з молоком та грінки з сиром для змазування.
- Вечеря: Салат з помідорами, буряком, руколою та паростками квасолі. Баклажани, фаршировані сиром і шинкою.
- Щоб погризти між їжею ... жменьку фісташок.
Меню 3
- Сніданок: склянка молока з тостами, змащеними маслом.
- Їжа: цвітна капуста гратен. Запечена курка. На десерт фрукти сезону.
- Перекус: Йогурт з мискою крупи.
- Вечеря: зелений салат з крес-салатом, шпинатом, ендівією та тертим сиром. Коржик.
- Перекус між прийомами їжі ... горіхи.