У цій статті ми збираємось підійти до проблеми дитячого ожиріння, ми дамо кілька порад батькам дітей, що страждають ожирінням, а також дієту для дітей, що страждають ожирінням, з різними меню на кожен день тижня. Все для того, щоб виправити харчові звички та допомогти дитині відновитися від зайвої ваги.
Хоча ця категорія в основному орієнтована на дітей у віці від 4 до 11 років, дієта в цій статті також корисна для дітей у віці від 12 до 13 років, яким потрібно регулювати свої харчові звички та харчуватися здоровою їжею.
Дитяче ожиріння
Дитяче ожиріння є однією з найпоширеніших проблем "недоїдання" у розвинених країнах. Наявність шкірного ожиріння у дітей коливається від 7% до 10%.
Традиційно вважалося, що ожиріння у дітей залежало головним чином від генетичного фактора, однак останні дослідження показують, що існують інші фактори, що схильні до ожиріння у дітей.
Деякі повсякденні справи, такі як ходіння до школи автобусом або підйом в ліфті, участь у сидячих позаурочних заняттях (ремесла, мови) або надмірні години телевізійних або відеоігрових приставок, змушують дитину входити в сидячий режим спосіб життя.
Є ще один важливий фактор, наприклад, ставлення батьків до їжі, часто сім'я дитини любить, щоб дитина їла, це приносить їм певне задоволення, коли дитина їсть, допиває тарілку, здається, "пухка" дитина є знаком здоров’я, однак худорлява дитина здається ознакою слабкості чи лінощів, але це; кожен день показується, що це концептуальна помилка.
Поради для ожиріння дитини
Для ожиріння дитини важливо змусити його дотримуватися наступних порад:
При всьому цьому дуже важливо, щоб і батьки вдома, і вихователі у шкільній їдальні змінювали харчові звички дітей, забезпечуючи їм збалансовану дієту.
Тут ми пропонуємо приклад того, якою була б дієта для схуднення, розроблена для дітей віком від 6 років, шкільного віку, які представляють проблему надмірної ваги або ожиріння у дітей.
Дієта для ожиріння дитини
| Меню 1 | Меню 2 | |
| Сніданок | Молоко зі злаками та фруктовим соком. | Молоко або сік з цільнозерновими тостами та варенням без цукру. |
| Обід | 1 шматок хліба з грудкою індички | 2 крупи зернових |
| Їжа | Овочевий суп з куркою. Коржик зі шпинату. 1 йогурт. | Салат, томатний салат тощо. Сочевиця з овочами. 1 шматочок фрукта. |
| Перекус | 1 смажене яблуко або фруктовий салат. | 5 печива з молоком. |
| Вечеря | Курячий бургер і салат на грилі (без хліба). 1 фланець. | Відварений хек і ніжний часник, потертий спаржею нетрях. 1 йогурт. |
Ви можете знайти більше дієт для дітей у нашій категорії дитяча дієта.
- Шведська дієта Секрети формули схуднення, яка шокує світ Aweita La
- Дієта та тренування храму Шаолінь; Я роблю дієтичні дієти, щоб схуднути і схуднути
- Турецька дієта для схуднення; Я роблю дієтичні дієти, щоб схуднути і схуднути
- Тайська дієта - найбільш здоровий варіант схуднення
- Як схуднути 7 безпомилкових порад для схуднення без дієт