Підпишіться на Vitónica
Ми завжди знали, що a здорове та збалансоване харчування та здоровий спосіб життя вони є основою міцного здоров’я. Але в багатьох випадках вони є профілактикою, затримкою або лікуванням Артеріосклероз.
Хвороба, породжена накопичення жиру, холестерину та кальцію на стінках артерій, що викликає звуження і збільшення товщини ж. Це перешкоджає хорошому кровообігу до тканин. Це захворювання, коли його зазвичай виявляють, в той час викликає дискомфорт, і воно, як правило, перебуває у досить запущеній фазі.
Щоб уникнути появи цієї хвороби, необхідно мати при собі здорове життя і перш за все хороша дієта. Деякі поради, які можуть нам допомогти, - це якнайменше уникати прийому їжа, багата насиченими жирами тваринного походження як свинина, бекон, холодне м’ясо. Якщо це не потрібно збільшити споживання продуктів, багатих ненасиченими жирами як риба, біле м'ясо, оливкова олія.
З іншого боку не нехтуйте холестерином, Для цього необхідно уникати вживання продуктів, що містять його у великій кількості. Ми повинні стати союзниками Росії клітковина, Він виводить токсини, крім того, вживає їжу, багату вуглеводами. Також ми не повинні зловживати гіперкалорійні продукти як солодкі напої, солодощі, випічка. Так добре як Зменшіть споживання солі.
За допомогою цих порад ризик перенесеного атеросклерозу зменшиться, хоча не слід забувати про те, що у багатьох випадках фактори що викликають цю хворобу генетичні, отже, ці поради не є азбукою, якої слід дотримуватися, оскільки кожна випадок повинен вивчити фахівець. Хоча це хороший метод профілактики.
Share Дієта для профілактики атеросклерозу