Створено: 23.05.2011 12:18

шкіри

Збалансоване харчування важливо, але влітку існує незліченна кількість можливостей зробити його ще різноманітнішим. Вашій шкірі потрібні різноманітні вітаміни, а бета-каротин допомагає підтримувати засмагу.

Шкіра, яка страждає від холоду, посухи та вітру взимку, дихає з приходом весни, але літо представляє нові проблеми. Першим і найважливішим є захист від ультрафіолетового випромінювання, але тут ми писали про важливість зволоження та належного очищення. Крім того, з точки зору захисту шкіри та догляду за шкірою, Кріштіна Петерман, косметичний майстер і фармацевт Dermatica, також звертає увагу на роль дієти: збалансоване харчування - одна з основних умов красивої шкіри.

Ця дієта ґрунтується на овочах, фруктах, цільнозернових продуктах, білому м’ясі, рибі та насінні, які влітку рекомендується доповнювати якомога більшою кількістю свіжої сезонної сирої зелені та фруктів. Це особливо важливо для шкіри:

  • Вітаміни А, В, С і Е;
  • споживання кальцію;
  • бета-каротин, який допомагає надалі підтримувати загар шкіри.

Літо є особливим випробуванням для розацеа, шкіри, схильної до вугрів, тому варто підготуватися. Розацеа викликається паличкою Олероній, бактерією, яка потрапляє на шкіру з кліщами, що називаються Dermodex folliculorum. Отже, причинним лікуванням та профілактикою розацеа є знищення бактерій та боротьба з популяцією кліщів.