Спочатку він був створений для швидкого схуднення
зароблені під час канікул, але ними можна скористатися будь-коли
необхідно швидко схуднути.

17-денна дієта

Дієта складається з серії 17-денних циклів, з
коригування складу їжі, що дозволило б втратити від 5 до 6
кілограмів у перші 17 днів.

Цикли
17-денна дієта

Що коригує дієту під час цих циклів, це споживання
вуглеводів, що дозволяє уникнути розчарувань і нудьги для більшості
довготривалих дієт.


Є чотири цикли:


    Прискорення
    У цій фазі кількість вуглеводів різко зменшується
    неперевершений.


  • Активація
    Тут ви змінюєте схему споживання вуглеводів, щоб запобігти появі плато
    втрата ваги

  • Відповідність

    Повторно введіть деякі заборонені продукти раніше
    Технічне обслуговування

    Саме це дозволяє підтримувати вагу, харчуючись здоровим протягом тижня і
    дозволяючи вам балувати себе у вихідні дні


    Протягом чотирьох фаз
    здорове харчування підкреслюється, уникаючи цукру і
    індустріальні продукти харчування

    Їжа
    рекомендується

    Яйця, індича грудка, куряча грудка, морепродукти,
    йогурт, грейпфрут (грейпфрут), ягоди, салат, брокколі, капуста
    Брюссель, помідор, огірок, спаржа, зелений чай.

    Приклад
    меню 17-денної дієти

    Сніданок

    Яєчня
    1 грейпфрут або грейпфрут
    1 склянка зеленого чаю


    2 яйця, зварені круто
    Салат (великий) з салату, моркви, брокколі, цибулі та помідорів

    Йогурт зі свіжими ягодами

    1 куряча або індича грудка
    Морква і спаржа на пару

    17-денна дієта включає 17-хвилинну аеробну рутину
    тривалість, яку слід робити 6 разів на тиждень.


    Попередження про 17-денну дієту

    • Не повинен
      проводиться без попередньої консультації з лікарем загальної практики
    • Невідповідний
      для діабетиків

    Не підходить людям з примусом їсти або іншим
    форми безладної харчової поведінки