Це має принаймні обмежити споживання цих продуктів, якщо ви не уявляєте життя без них.
Переваги цієї дієти:
По-перше, це знижує рівень холестерину в крові при використанні цих методів. З іншого боку, що створює перешкоду для блокування судин. Це захворювання називається атеросклерозом. Така дієта принесе користь людям, які впливають на хвороби серця, гіпертонію та високий рівень холестерину. Після цієї дієти пам’ятайте: продукти для підвищення рівня глюкози в крові білого кольору. Не захоплюйтеся цукром, сіллю, борошном, макаронами, жиром. Підшлункова залоза з високим вмістом глюкози в крові виробляє інсулін. У цей час калорії ставали жирними. Це збільшує ризик розвитку атеросклерозу.
Недоліки дієти:
По-перше, тривале дотримання дієти з низьким вмістом жиру може призвести до нестачі незамінних жирних кислот. Тому що це може уповільнити засвоєння жиророзчинних вітамінів. По-друге, відсутня захисна функція мононасичених жирів. Вони містяться в оливковій олії, горіхах та авокадо. По-третє, дієта повинна бути ретельно спланована. Можливий дефіцит заліза, білка та вітаміну В12, якщо його не дотримуватися. По-четверте, нам потрібні величезні зусилля, щоб зробити довгострокові обмеження, яких слід дотримуватися. Не можна забувати наступні правила, щоб уникнути негативних моментів, якщо дотримуватися дієти Орніша:
- Дієта для схуднення властивості дієти на стегнах
- Дієта Дюкана - небезпечні білки - Дієта та схуднення
- Ви можете їсти КАРТОФЕЛЬНУ дієту з дієтою для схуднення, залежно від того, як ви її регулюєте
- Хлібні дієти та дієта для схуднення - це схуднення без хліба належним чином
- Дієти без ефекту йо-йо або дієта з ефектом йо-йо Дієта та схуднення