Після вагітності багато жінок задаються питанням як схуднути після пологів. Звичайна річ - набрати від 10 до 14 кілограмів за весь термін вагітності, і, хоча більша частина ваги втрачається після народження дитини, деякі жінки нетерплячі худнути після вагітності швидко. Якщо це ваш випадок, радимо запастися терпінням, оскільки першим ділом буде одужання. Коли ви пройшли карантин, ваш лікар або дієтолог може порадити вам дотримуватися дієта для схуднення після вагітності. Це годування після пологів Він буде полягати в тому, щоб їсти більше певних продуктів, таких як овочі та фрукти, і поєднувати їх з деякими помірними фізичними вправами.
Приклади дієти для схуднення після вагітності
Ти хочеш худнути після вагітності? Одного разу через шість тижнів після пологів ви можете починати слідувати a дієта для схуднення після вагітності, багата менш калорійною їжею, але не відмовляючись від необхідного споживання білків, мінералів та вуглеводів. Перш ніж знати приклад щотижневого меню, щоб піклуватися про свою фігуру після пологів, знайте деякі причини, чому ви не втрачаєте вагу, набрану під час вагітності, і які заважають вашому організму бути таким, як до вагітності.
Нижче ви знайдете приклад дієти для схуднення після вагітності, яких ви можете почати виконувати, якщо у вас є дозвіл лікаря. Не забудьте проконсультуватися з дієтологом щодо будь-яких питань щодо вашого раціону в післяпологові тижні:
- Книга підсумків божевільної та сексуальної дієти Кріс Карр; Я роблю дієтичні дієти, щоб схуднути і схуднути
- Надзвичайна дієта для схуднення за рекордні терміни
- Дієта прикусу; Я роблю дієтичні дієти, щоб схуднути і схуднути
- Тривала дихальна дієта - японський метод схуднення за допомогою повітря
- Садова дієта для схуднення - д-р