З вами не траплялося, що коли ви збираєтеся влаштувати подію, коли ви одягнете це вбрання, ви помітите, що як би ви не старались, у вас не залишилося нічого.

надзвичайна

І ти відмовляєшся їхати, бо тобі погано. Тож надзвичайна дієта може бути можливість попрощатися з цими зайвими кілограмами, спалювати калорії і очищати організм всього за 24 години.

З чого воно складається

Невідкладна дієта засновує свою ефективність на розподілі їжі, з’їденої протягом дня, на основі енергетичних витрат організму.

Для цього все починається з рясного сніданку, але без надмірних витрат, щоб зарядитися енергією і разом з цим дати все протягом дня.

Таким чином, ви не голодуєте решту дня і можете легко дотримуватися цієї дієти.

Також це дієта дозволяє їсти всю їжу, що буде сприятливо дотримуватися її протягом тижнів і навіть місяць.

Він містить фрукти, овочі та білки в збалансованому відсотку, що є здоровим. Отже, робиться 5 прийомів їжі на день, посилюючи відчуття ситості, що дозволяє продовжувати цей ритм щодня.

Приклад меню

Це приклад меню протягом одного дня. На сніданок це може бути варене яйце, скибочка цільнозернового хліба з шинкою і склянка знежиреного молока.

В обід фрукт, в обід чашка овочевого супу і салат з помідорами, вдень знежирений йогурт і, нарешті, лосось на грилі з гарніром з коричневого рису з брокколі та яблуком.

Поради

Важливо випивати 2 літри води щодня, щоб допомогти очистити організм і вивести токсини, які можуть заважати його функціонуванню.

Слід зазначити, що екстрена дієта ефективна, оскільки вона заснована на виведенні рідини. Отже втрата ваги ідеальна, але результати можуть стихнути через короткий час.

Отже, щоб бути ефективним, необхідно контролювати дієту за допомогою збалансованого меню.

Останнє оновлення: 20.01.2018 о 12:03 вечора

Закінчив гастрономію за фахом та експериментального кухаря за покликанням. Зі здоровим та відповідальним способом життя, який починається від здорового харчування та постійних тренувань. Профіль Linkedin