Гадаю, він не схуд. але принаймні він більше не набере ваги, ні.
Ваш браузер не може відобразити це відео
Вагітні ви завжди приймаєте кілограми
Під час вагітності не бажано дотримуватися дієти хоча б для себе, попросіть свою акушерку або лікаря, який візьме вам анамнез, і в будь-якому випадку він побачить доцільним сідати на дієту чи ні, якщо ця людина скаже вам, що ви що б їсти, я рекомендую здорову дієту, багато овочів, подрібнених фруктів, багато клітковини. У будь-якому випадку, вам також доведеться їсти жир, але намагайтеся в меншій кількості, замість того, щоб їсти три рази на день, їжте п’ять, у вас буде менше занепокоєння і пити багато води, це дуже очищає, але майте на увазі, що під час вагітності ви набираєте вагу напевно, і я б не хотів, щоб ви так переживали, головне, щоб дитина мала те, що йому потрібно, і була здоровою, решта - другорядна.!
Харчуйтесь здорово
Не дотримуйтесь дієти, а їжте здорово. Не їжте жиру та солодощів. Їжте цільнозернові сухарі, фрукти, цільнозерновий хліб. У будь-якому випадку, навіть якщо вони кажуть вам, що забороняється дотримуватися дієти під час вагітності, якщо лікар має зайву вагу, як тільки вам виповниться шість місяців, або що він сідає вас на дієту. Я їду лише з кілограмом зайвої ваги, і він уже сказав мені, що я зголодніла. А наступного місяця, якщо я сяду на дієту. Поцілунки. Не бийте себе теж
все на грилі, варене, запечене або соковите, ніколи не смажене.
Ви повинні з’їсти 2 порції жиру ТАК або ТАК, це не змушує вас набирати вагу, жир, вуглеводи та білки є необхідними поживними речовинами. Наприклад, ви можете з’їсти чайну ложку легкого маргарину в сніданку і чайну ложку майонезу для тунця на обід, і з цим ми в порядку, крім того, якщо ви не з’їсте трохи жиру, це зголодніє і все зруйновано.
фізичні вправи не протипоказані дівчатам, поки дитина не залишається без кисню (наприклад, якщо вони починають бігати дуже енергійно), проблем немає. Не робіть присідання не тому, що вони не завдають шкоди дитині, а тому, що вони не служать ааааа, оскільки ці м'язи розслаблюються, я гуляю, їзжу на велосипеді та вагах, і я краще.
і нарешті, вони можуть давати один одному дозвіл раз на тиждень, їсти торт, шматок піци або щось, що їм подобається. це не так жорстоко xd .
P.S. Якби я не сидів на дієті, моя надмірна вага ускладнила б вагітність, тому будьте обережні.