У ній мало вуглеводів.

Даніела Брачо

П’ятниця, 3 січня 2020 р., О 02:45

яблучна

Якщо ви хочете отримати ефективну і невибагливу дієту, яка допоможе вам поступово збалансувати свій режим харчування, ви можете спробувати яблучну дієту.

Плоди завжди будуть здоровими, але яблуко особливе. Вони надзвичайно поживні, підвищують ваш імунітет проти хвороб та інфекцій та знижують ризик діабету 2 типу, допомагаючи регулювати рівень цукру в крові.

Приготуйте вівсяну воду з імбиром, щоб схуднути і усунути всі кілограми в цьому сезоні

Ідеально підходить для детоксикації організму.

Ця яблучна дієта не тільки допоможе вам схуднути, але і всіляко покращить ваше здоров’я.

Яблучна дієта

Ця дієта швидка, для детоксикації організму потрібно робити її лише 5 днів, не більше того. І завжди пристосовуйте його до свого способу життя, це гнучка дієта.

На 2 день, мати на сніданок 1 яблуко і склянку знежиреного молока. Ваш обід з білками (зернові, курка, риба) може супроводжуватися салатом, складеним із зеленого яблука, моркви та буряка, прикрашеного оливковою олією, гірчицею, сіллю та перцем. На вечерю 2 яблука.

На 3 день, На сніданок ви включаєте скибочку цільнозернового хліба, 1 варене яйце та 1 яблуко. На обід білок на ваш вибір із салатом з яблук, огірків, помідорів, цибулі, листя м’яти, солі та перцю. А на вечерю суп із сочевиці та яблуко.

Якщо ви хочете схуднути, ви повинні виключити ці 5 продуктів зі свого раціону

Припиніть їсти ці 5 продуктів і схудніть

Як бачите, це дієта з низьким вмістом вуглеводів і цукрів, а також високим вмістом овочів і білків. Без сумніву, це допоможе вам вивести токсини, накопичені на Різдво через надмірність.