Насправді, в більшості випадків це відбувається через те, що у суб'єкта порушена або трохи пригнічена імунна система.
Це породжує ці мікроорганізми, які більшу частину часу утворюються в організмі природним шляхом, розмножуються та створюють проблеми зі здоров’ям.
У цьому сенсі досить змінити деякі звички, пов’язані з їжею, і включити в неї певні продукти, щоб зміцнити імунітет і природним чином знищити грибки.
Тут я збираюся пояснити найцікавіші, щоб ви включили їх у свій раціон та скористались їх перевагами.
Сніданок для боротьби з грибком на шкірі
Сніданок - найважливіший прийом їжі протягом дня.
До того ж, будучи першим, ваше тіло встигне засвоїти всі поживні речовини з продуктів, на які я збираюся посилатися тут.
Йогурт та похідні
Потрібно виходити з того, що для зміцнення імунної системи потрібно щоранку забезпечувати організм доброю порцією пробіотичних засобів, які в тонкому кишечнику створюють правильне середовище.
У цьому сенсі натуральний йогурт може забезпечити вас нескінченною кількістю корисних для вашого здоров’я бактерій, таких як „Lactobacillus acidophilus“.
Звичайно, я повинен рекомендувати, якщо ви не можете приготувати його самостійно, купуйте його в магазині здорового харчування.
В основному це пов’язано з тим, що він не повинен містити барвників, консервантів або будь-якої іншої хімічної речовини.
Завдяки йогурту ви запобігнете появі грибкових інфекцій на шкірі та допоможете своєму організму усунути наявні.
Сік цитрусових
Безумовно, якщо я скажу вам, що цитрусові, такі як апельсин або грейпфрут, є основними джерелами вітаміну С, які дає нам природа, я не відкрию нічого нового.
Безсумнівно, ця речовина виступає як основне паливо імунної системи, що захищає ваш організм від грибків та всіх шкідливих мікроорганізмів загалом.
Щоб дати вам уявлення, одна склянка свіжовичавленого апельсинового соку, прийнята вранці, забезпечить ваше тіло 117% необхідної кількості вітаміну С, щоб мати сильну та ефективну імунну систему.
Цілі зерна необроблені
Зернові також допоможуть вам боротися з грибками, які з’явилися на вашій шкірі, поки ви споживаєте їх у цільних зернах, які не були перероблені.
Майте на увазі, що вони багаті глюкозою, яка є основним джерелом енергії, яке має ваше тіло.
Крім того, цільні зерна ячменю, коричневий рис і, перш за все, овес, багаті клітковиною, елементом, який допоможе вам краще перетравлювати їжу і краще функціонувати тонкий кишечник.
У них також немає дріжджів, але вони мають антиоксидантні агенти, які будуть відповідальними за усунення тих вільних радикалів, які погіршують вашу імунну систему, і не дають їй бути ефективною проти грибків.
Обід і вечеря для усунення грибка на шкірі
Обід і вечеря - це також час, коли ви дбаєте про свій раціон для боротьби з грибковими інфекціями, якими ви страждаєте на шкірі.
З цієї причини, як я щойно пояснив вам про сніданок, я поговорю з вами про продукти, які ви повинні включати в ці два прийоми їжі.
Лосось
Очевидно, що не вигідно, якщо ви їсте лосось кожен день на обід або вечерю, але якщо ви їсте його 3 або 4 рази на тиждень, так.
Майте на увазі, що це чудове джерело омега-3 жирних кислот, речовини, яка допомагає поліпшити кровообіг, зменшити цілеспрямоване запалення та покращити стан імунної системи.
Крім того, ви повинні їсти його не тільки з цієї причини, але оскільки він також є чудовою заміною інших видів м’яса, таких як, наприклад, свинина або яловичина, які містять велику кількість білка і дуже важко засвоюються.
І полягає в тому, що все це призводить до гіршого травлення та ослаблення системи, яка захищає нас від грибків.
Оливкова олія
Оливкова олія, особливо якщо це екстра-незаймана, також містить велику кількість жирних кислот омега-3.
Звичайно, ви повинні приймати його натуральним і ніколи не готувати на сковороді.
Це пов’язано головним чином з тим, що корисні ненасичені жири при варінні при високій температурі стають насиченими і шкідливі для імунної системи та вашого організму в цілому.
Крім того, навіть якщо воно не містить його безпосередньо, це допомагає краще засвоювати вітамін Е, який присутній в інших продуктах харчування.
Зокрема, ця речовина є одним з найкращих відомих антиоксидантів.
Тому не соромтеся заправляти салати оливковою олією.
червоні перці
Червоний перець є необхідним овочем у будь-якій дієті, яка намагається боротися з грибками на шкірі, оскільки він дуже багатий вітаміном С і має сильний протизапальний характер.
З цієї причини я повинен рекомендувати включати його у свій щоденний раціон, особливо під час лікування.
Спеції, якими заправляють їжу для боротьби з грибками
Я вже говорив вам про продукти, яких не повинно бракувати у сніданку, обіді та вечері, якщо ви хочете швидко покласти край шкірному грибку, яким страждаєте.
Але, крім того, ви можете посилити їх дію, додаючи завжди потрібні спеції.
Зокрема, найбільш підходящими спеціями для лікування цієї проблеми зі здоров’ям є кориця, материнка та гвоздика.
І саме в тому, що, згідно з різними дослідженнями, вони мають потужні протигрибкові властивості та допомагають ефективно зменшити вплив симптомів грибкових інфекцій на шкіру, таких як свербіж та свербіж.
Тож відтепер сміливо додавайте ці спеції до своїх страв.
Окрім надання їм іншого та особливого смаку, ви швидко покращите свою проблему.
Ви хочете знати, чому вам справді не вдалося вилікувати свій грибок дотепер?
У цій статті я згадав менше 2% від усього, що потрібно зробити, щоб назавжди усунути грибки.
Я був у тій же ситуації, що і ти. Поки я не почав дотримуватися методу, який допоміг мені назавжди вилікувати грибок.
Якщо ви хочете знати, якого методу я дотримувався і як ви можете застосувати його на практиці.