Чому калій важливий і як його включити в дієту Томана?
Ефекти швидкого харчування
Контрольоване споживання білка під час програми дієти Томана
За рекомендацією нашого дієтолога Естера Ловазі
Слово білок згадується в яєчних білках більшості людей, і це недалеко від реальності. Яєчний білок - це така ж кількість білка, як і багато інших харчових білків, але лише одне з багатьох джерел білка. Білки складаються з так званих амінокислот, яких двадцять міститься в організмі людини. Десять з них здатні виробляти ми самі, а інші десять - ні, але оскільки вони необхідні для життя, їх потрібно ввести в наш раціон. Вони називаються незамінними амінокислотами, а білки, які також містять ці десять, є повноцінними білками. Звідси випливає, що ті, хто не є, не є корисними білками, але що вони не є «вторинними» джерелами білка. Цілісні білки містяться в наших продуктах тваринного походження.
У разі дієти білок має першорядне значення, оскільки у випадку з погано сформульованою дієтою з низьким вмістом білка організм також розщеплює власні білки, щоб набирати енергію. Складаючи програму дієти Томана, споживання білка слід збільшити до 0,8-1,2 грама на кілограм ваги.
Під час дієти Томана організм не торкнеться власної білкової бази, оскільки наріжним каменем дієти є білок. Таким чином, ваше тіло може зосередитись на інших частинах, які вам насправді не потрібні (вода, токсини та жир). Програма - це свідомо та професійно складена дієта з медичним та науковим досвідом, при якій організм завжди отримує потрібні для нього поживні речовини, звертаючи увагу на баланс.
Наша програма - це білкова і суворо структурована дієта, де добова потреба в білках точно розраховується індивідуально, щоб організм не втрачав м’язові волокна першими. Під час створення програми «Томан» та продуктів «Томан» ми постійно працюємо з професіоналами, спеціалісти, дієтологи та біологи допомагають нам зробити дієту максимально актуальною та розумною. Програма та продукти Toman спеціально розроблені для дієт, які допоможуть вам досягти поставлених цілей та забезпечать ідеальну вагу або допоможуть дотримуватися свідомого та здорового харчування після завершення дієти.
Під час нашої консультації ми встановили відповідне добове споживання білка в індивідуальному порядку, яке (0,8/кг) не перевищує добового обмеження. Ми також переконуємося, що ваша маса тіла забезпечує достатню кількість рідини на додаток до споживання білка, якого потрібно дотримуватися під час програми. Окрім правильного споживання рідини, споживання клітковини має першорядне значення, оскільки воно також регулює рівень цукру в крові. Тож поєднання та здоровий прийом трьох стовпів (білка, рідини та клітковини) призведе до того, що організм розщепить накопичену воду, токсини та жир, рівень цукру в крові не буде коливатися, ви можете виконувати всі дії збалансовано під час дієти.
Дієтичний білок Томан містить не тільки високоякісні амінокислоти, але також вітаміни та мінерали, які допомагають заповнити втрачену під час дієти кількість, підтримуючи тим самим вітамінний баланс в організмі. Наші гості зберігають свою вагу навіть після закінчення дієти, ефекту йо-йо немає. Чому так? Оскільки дієта Томана вчить вас з’їдати п’ять маленьких прийомів на день і звертати увагу на себе під час свого режиму дня, на те, що ви їсте і як ви зможете підтримувати бажану вагу. Під час дієти ми проводимо постійні консультації, в яких також беруть участь професіонали, тому ми супроводжуємо наших гостей до бажаної мети.