• дитини протягом

Основним харчуванням дитини протягом першого року життя, особливо перших 6 місяців, є молоко матері. Грудне вигодовування має багато переваг; від харчової до імунологічної. Склад грудного молока має правильну пропорцію білків та мінералів для виховання дитини протягом перших місяців.

Не можна нехтувати психомастичною користю грудного вигодовування. Завжди пам’ятайте, що протягом перших місяців життя між матір’ю та дитиною повинен бути встановлений добрий зв’язок, щоб вона росла психічно та фізично здоровою. Під час годування груддю механізм взаємозв’язку запускається через погляд, дотик, всмоктування, що змушує мозок дитини рости і розвиватися здоровим способом.

Включення інших продуктів харчування може починатися від 4 до 6 місяців. Багато обговорюється на цю тему. І ми повинні визнати, що на цю тему є, як і в усьому, мода. Останніми роками поширилася ідея, що для запобігання алергії краще включати деякі продукти пізно. Важливі статистичні дослідження, що включали тисячі немовлят, показали, що затягування з включенням різних продуктів харчування не тільки не запобігає алергії, але і не існує різниці між немовлятами, які харчуються різними напівтвердими речовинами, та тими, хто доїть молоко лише до 6 місяців. З іншого боку, раннє включення різноманітних продуктів (м’яса, фруктів, овочів) запобігає харчовій алергії та покращує загальний імунітет (захисні сили).

Рекомендована дієта для першого року життя:

З 4-5 місяців:

Половина добре дозрілого банана, наполовину натерте яблуко, безглютенові пластівці (зазвичай рисове борошно або кукурудза) і 70-100 мл. Молоко. Якщо це може бути материнське молоко, краще; але це звичайна суміш молока.

З 5-6 місяців:

Ми включаємо овочі. Пюре з гарбуза та моркви, з оливковою або кукурудзяною олією, без солі. Шматок (завбільшки з карту) яловичини або курки знежирений, добре приготований або приготований на грилі та подрібнений. Наступного місяця можна додавати інші овочі. Картопля, цибуля, цибуля-порей, кабачки, зелена квасоля, помідор. Також рис, локшина та крупа. М’ясом може бути також баранина та свинина.

У 8 місяців ми можемо включати рибу. Варена біла риба без кісток. І від 8м. тепер ми можемо додавати сімейні страви загалом; адаптуючи його, звичайно для жування дитини.

Все частіше прийнято вважати, що дитина бере шматки їжі руками і кладе їх у рот, щоб таким чином вона звикла жувати і ковтати шматочки та різні текстури, оскільки це цілий процес навчання, новий.

Рекомендується щоразу, коли додають нову їжу, робити це по одному, щоб перевірити толерантність. Що стосується фруктів, ви повинні завжди приймати по одному шматочку фрукта на день, який включає особливо цитрусові фрукти, що забезпечують вітамін С.