Продукти для уникнення або полегшення прееклампсії або еклампсії під час вагітності
Гіпертонія - це захворювання, яким страждає 5% вагітних. Прееклампсія не є хворобою високого ризику, якщо її контролює лікар і вживаються відповідні заходи для контролю артеріального тиску.
З іншого боку, в деяких випадках це може призвести до еклампсії, серйозної ситуації, яка може навіть загрожувати життю. За жінками з ознаками прееклампсії лікар повинен ретельно стежити.
Продукти для контролю стресу під час вагітності
На додаток до помірних фізичних вправ та управління стресом, щоб уникнути підвищення напруги, ви можете врахувати ці рекомендації щодо ідеальної дієти для вагітних з гіпертонічною хворобою:
- Дієта повинна бути багатою калієм, мінерал, присутній у більшості фруктів та овочів, особливо в бананах, шпинаті, дині або цитрусових. Калій є сечогінним засобом і допомагає вивести надлишок солі в організмі.
- Важливо, щоб дієта вагітної складалася з продуктів, багатих жирними кислотами Омега-3, таких як сардини, анчоуси або скумбрія. Ці кислоти допомагають знизити рівень холестерину, запобігають закупорці артерій і полегшують проходження крові.
- Фахівці з питань харчування все частіше ставлять магній на видатніші місця за його властивостями для розвитку дитячих кісток та їх росту. Дефіцит магнію пов'язаний з гіпертонією. Цей мінерал присутній у бобових, цільнозернових, горіхах або насінні.
- Доведено, що кальцій ефективно контролює напругу, і його надходження має важливе значення для правильного розвитку дитини. Він присутній в йогуртах, сирах, тофу або зелених листових овочах.
- Під час їжі важливо обмежувати або уникати споживання солі.
- Кофеїн та промислова випічка повністю не рекомендуються у раціоні вагітних жінок з гіпертонією, оскільки вони підвищують кров'яний тиск.