Дізнайтеся зараз без зобов’язань!

Презентація

Через аспірантуру з дієти для збільшення м’язової маси передбачається зробити доступним для студентів підготовку та необхідні знання про спортивне харчування, оцінку харчування та підготовку дієт, щоб запропонувати поради спортсмену, професіоналу чи аматору, який хоче дотримуватися дієта для завоювання м’язової маси та покращення спортивних результатів. Крім того, ви зможете запропонувати цю пораду з точки зору тренінгу з питань харчування.

збільшення
Ваш браузер не може відтворити це відео Euroinnova

цілі

- Навчіться виконувати харчову оцінку та склад тіла спортсмена.
- Знати харчову цінність та склад різних продуктів харчування.
- Проаналізуйте основні групи поживних речовин: вуглеводи, ліпіди, білки та вітаміни.
- Дізнайтеся дієтичні рекомендації, які слід враховувати у спортивній практиці.
- Навчіться розробляти дієту для набору м’язової маси.
- Класифікуйте продукти харчування та поживні речовини відповідно.
- Опишіть процес травлення.
- Оцініть індивідуальні харчові потреби.
- Визначте поняття коучингу та його переваги.
- Запобігайте можливим ризикам, пов’язаним із тренерським процесом.
- Сплануйте тренерський процес.

Програма

ЧАСТИНА 1. РОБОТА ДІЄТ, ЩОБ НАБРАТИ М’язову масу
ДИДАКТИЧНА ОДИНИЦЯ 1. ОЦІНКА ХРАНЕННЯ ТА СКЛАД ТІЛА
ДИДАКТИЧНА ОДИНИЦЯ 2. ПОЖИВНА ЦІННІСТЬ І СКЛАД ХАРЧУВАННЯ (I)
ДИДАКТИЧНА ОДИНИЦЯ 3. ПОЖИВНА ЦІННІСТЬ ТА СКЛАД ХАРЧУВАННЯ (II)
ДИДАКТИЧНИЙ БЛОК 4. ГІДРАТИ ВУГЛЕКОДУ
ДИДАКТИЧНИЙ БЛОК 5. ЛІПІДИ
ДИДАКТИЧНИЙ БЛОК 6. БІЛКИ
ДИДАКТИЧНИЙ БЛОК 7. ВІТАМІНИ
ДИДАКТИЧНА ОДИНИЦЯ 8. ВИКОРИСТАННЯ ПОЖИВНИХ РЕАЛІЗАЦІЙ В ВПРАВІ
ДИДАКТИЧНИЙ БЛОК 9. ДІЄТРИЧНІ ВКАЗІВКИ В СПОРТИВНІЙ ПРАКТИЦІ
ДИДАКТИЧНИЙ БЛОК 10. ГІДРАТАЦІЯ ТА СПОРТ
ДИДАКТИЧНА ОДИНИЦЯ 11. РОЗРОБКА ДІЄТИ ДЛЯ НАБИВАННЯ МАСОВОЇ МАСИ
ЧАСТИНА 2. ХАРЧОВИЙ ТРЕНЕР
ДИДАКТИЧНИЙ БЛОК 1. ХАРЧУВАННЯ ТА ХАРЧУВАННЯ
ДИДАКТИЧНИЙ БЛОК 2. ШЛУНКОВО-кишкова система
ДИДАКТИЧНИЙ БЛОК 3. ПЕРЕВАРУВАННЯ
ДИДАКТИЧНА ОДИНИЦЯ 4. ПОЖИВЛЕННЯ ІХ
ДИДАКТИЧНА ОДИНИЦЯ 5. ПОЖИТЕЛЬНІ ПОТРЕБИ II
ДИДАКТИЧНА ОДИНИЦЯ 6. СКЛАД І ПОЖИВНА ЦІННІСТЬ ОСНОВНИХ ГРУПОВ ПРОДУКТІВ
ДИДАКТИЧНА ОДИНИЦЯ 7. ВСТУП В КОУЧИНГ
ДИДАКТИЧНА ОДИНИЦЯ 8. ОСНОВИ КОУЧИНГУ
ДИДАКТИЧНА ОДИНИЦЯ 9. ПРОЦЕС ТРЕНІНГУ
ДИДАКТИЧНА ОДИНИЦЯ 10. ЗАСТОСУВАННЯ РОБОЧОГО ТРЕНЕРА. СПОРТИВНЕ ХАРЧУВАННЯ

Професійні прогулянки

Тренажерні зали, спортивні центри та клуби, особистий тренер, тренер з питань харчування, дієтологія та дієтологія.