Однією з найпоширеніших проблем, що впливають на шкіру голови, є олія. жирне волосся вони виглядають брудними та заклеєними. Якщо шкіра на вашій шкірі жирна і схильна до вугрів, можливо, ваша шкіра голови також жирна, і це пов’язано з гормональною проблемою, яка спричиняє збільшення виділень сальних залоз.

волосся

У будь-якому випадку можуть вплинути і екзогенні фактори: важливо вибрати відповідний шампунь для РН шкіри голови та мити волосся двічі на тиждень; Стрес може бути ще одним фактором сушіння, а також поганою дієтою, тому бажано спати необхідні години і дотримуватися збалансованої дієти.

Пам’ятайте, що косметична допомога важлива, але те, що ми їмо, ще важливіше, оскільки надмірне вживання насичених жирів і накопичення токсинів в організмі може призвести до проблеми з шкірним жиром. Якщо ви хочете знати, які продукти допомагають регулювати надлишок шкірного сала у волоссі, уважно дотримуйтесь наступних порад.

Харчування та жирне волосся:

  1. Максимально зменшити споживання насичених жирів, рафінованого борошна, тістечок, напівфабрикатів та/або ковбас, оскільки вони можуть сприяти виробництву сальних залоз.
  2. Подбайте про підготовку їжі і уникайте надто гострої їжі та смаженої їжі, наскільки це можливо.
  3. Пийте щонайменше два літри води щодня, оскільки це найкращий спосіб вивести токсини з організму, а також зменшити або виключити споживання алкоголю та тютюну, оскільки вони викликають зворотний ефект.
  4. Їжте все збалансовано, не забуваючи про овочі, бобові, якісні білки, але, перш за все, про фрукти, оскільки завдяки високому вмісту вітаміну С вони виконують регулюючу функцію на сальних залозах і допомагають виводити токсини, що сприяють затримці жиру. під епідермісом.