На відміну від того, що вважають багато людей, целюліт не є природним станом жіночої статі. Недавні дослідження показали, що цей стан має більшу присутність у певних расах, наприклад, тоді як у Китаї кількість жінок, які страждають ним, є мінімальною, в Латинській Америці 90% репродуктивного віку страждають нею. Якщо ви без успіху пробували численні диво-дієти, ми запрошуємо вас приєднатися до нас і прочитати сьогоднішню статтю, в якій ми поговоримо про продукти, яких не повинно бракувати у дієта для зменшення або профілактики целюліту.

прості

Целюліт, або також відомий як шкіра апельсинової кірки, спричинений накопиченням рідин та жирів у гіподермі, яка є внутрішнім шаром шкіри.

Чудовим способом боротьби з цим станом є адекватна дієта, при якій дуже присутні продукти, які допомагають зменшити його та запобігти його появі.

Продукти проти целюліту

Якщо ви хочете боротися з целюлітом або запобігти його появі, ми рекомендуємо включати у свій раціон якомога більше і якомога більше різноманітних продуктів, які ми перераховуємо нижче:

Зелені листові овочі

Зелені листові овочі, такі як шпинат, та фрукти, такі як огірки, мають потужну протизапальну та сечогінну дію. Ідеальний спосіб отримати користь від їх властивостей - приймати їх у сирому вигляді, або в салатах, або в соках, і їсти принаймні 5 порцій на день.

Помідори

Помідори багаті лікопіном, потужним антиоксидантом, який має здатність захищати наші клітини від пошкоджень, спричинених вільними радикалами або іншими речовинами, які потрапляють в наш організм через неправильне харчування. Помідор можна вживати в сирому вигляді, а також ми можемо приготувати насичений соус, який покращить смак численних препаратів.

Баклажани

Баклажани багаті на калій, мінерал, який стимулює виведення рідин, що є основною причиною апельсинової кірки. Крім того, вживання цього овоча стимулює дренаж лімфатичної системи. Його ефекти посилюються, якщо ми споживаємо його у супроводі шматочка курки або лосося.

Цибуля

Цибуля є одним з продуктів, що мають найбільшу діуретичну здатність. Якщо ви хочете боротися з целюлітом, ми рекомендуємо зберігати його у вашому раціоні. Ви можете їсти його сирим в салатах або готувати по-різному (на грилі, запеченому, вареному, смаженому тощо), щоб включити його в багато страв.

Ананас багатий бромелаїном, речовиною, споживання якого допомагає нашому організму легше засвоювати жири. Крім того, він також має сечогінні властивості. Будучи фруктом, багатим на цукор, бажано вживати його вранці або рано вдень, уникаючи вживання його вночі. Якщо ви хочете дізнатись більше про цей чудовий плід, ми запрошуємо вас прочитати нашу статтю; "Дізнайтеся, якими властивостями володіє ананас".

Ягоди

Ожина, полуниця, чорниця та малина мають потужну антиоксидантну дію, тому їх споживання буде нам у великій допомозі насолоджуватися гладкою шкірою без целюліту.