Їжте, насолоджуйтесь, відпочивайте, смійтесь ... Ні, це не варіація фільму Джулії Робертс, це те, що ми повинні робити, що entulínea знає це і хоче передати це всім нам, хто вирішив почати насолоджуватися їжею не відчуваючи поганого самопочуття і не добираючись до нашої ідеальної ваги За минулий тиждень, Багато з вас бачили мене на заході, який він організував, і через Snapchat ви запитували, що це звучало у фоновому режимі, знаменита дієта. Ти хочеш знати? Сьогодні я розповідаю вам усі подробиці:
Насправді я знаю мало людей, які не дбають про свою вагу. Сьогодні ми всі дивимося, що ми їмо і як це впливає на нас (товстіння, не товстіння, здорове це чи ні ...). Особисто я вважаю, що добре, що ми витрачаємо час на роздуми про своє тіло та те, що ми їмо, але не до того, щоб одержимо. Саме цьому нас вчить команда entulínea.
Слухаючи дівчат, які поділилися з нами своїм досвідом, минулого четверга я бачив на їхніх обличчях обличчя щастя та задоволення за те, що вони досягли успіху бути щасливими та комфортними зі своїм тілом. Річ у тім, що так само важливо бути впевненим у собі, як і міцним здоров’ям, щоб бути щасливим із самим собою ...
Ентулінея запропонувала і організувала для нас дуже активний полудень, жодного посидіння і слухання дівчат! Ні хвилини! Вони хотіли продемонструвати новий підхід Weig Watchers, який включає елементи, які вони вважають необхідними, щоб забезпечити здатність здобувати здоровіший спосіб життя при правильному харчуванні, щоденних фізичних навантаженнях і загальному самопочутті.
Саме з цієї причини того дня ми танцювали і вивчали кілька кроків для танців живота, ми насолоджувались смачною закускою, яку я зараз вам трохи краще розкажу, і ми намалювали те, чого я не робив багато років і змусив мене згадати полудень. Я проводила з батьком, який з самого раннього віку навчив мене малювати і насолоджуватися живописом (чесно кажучи, саме для цього це було того варто).
Як працює точкова дієта?
Багато і багато з нас одержимі калоріями, але калорії - це не все. Калорія - це лише енергетична цінність, але однакова кількість калорій може становити суму дуже різних продуктів
Тепер, коли ми це знаємо, ви подумаєте, добре ... Але що це за бали і скільки балів мені потрібно на день? Бали залежать від ваги, віку, цілей, зросту ... Звичайно, мінімум, якою б не була ваша ціль, - 30 очок на день, не приймаючи менше, все піде швидше, але гірше, оскільки вашому організму потрібно мінімум, щоб вистачило на цілий день. За допомогою цього, що я хочу передати? Що не варто їсти 2 пампушки (по 16 балів кожна) і не їсти нічого іншого весь день: по-перше, тому що ви не витримаєте, не з’ївши нічого іншого, по-друге, тому, що вони не забезпечують вас усіма необхідними поживними речовинами.
Моя порада полягає в тому, що ви заходите в Інтернет і пробуєте одну з найпростіших дієт, яка існує на даний момент, коли ви вже внесли всю інформацію, ви побачите, як ви можете додати те, що ви їсте щодня, щоб побачити, скільки балів у вас є, кількість про страви, які ви розумієте. У них дуже мало пунктів (вони дають вам багато рецептів, щоб кожен день ви їли нові речі), ви можете зустріти людей, які роблять точкову дієту, і поспілкуватися з ними ...
Якщо вони готувались навчити нас, що ми можемо добре харчуватися та насолоджуватися, це супроводжувалось кейтерінгом, наповненим смачними стравами. Я вибрав лососеве обгортання (4 бали), яке було смачним і могло б ідеально стати моєю вечерею. Крім того, у нас також був салат із селери та яблук, йогурт з 0% жиру (0 балів), безалкогольний напій із низьким вмістом цукру та апетитний шоколадний пончик ¡¡¡16 балів.
І ви подумаєте: Добре, але я не можу жити на салати. Тихо! Є рецепти з бобовими, овочевою піцею, макаронами, смачними закусками і навіть паельєю! Тобто рай дієт.
Також, як я вже пояснював раніше, важливо почуватися добре, витрачаючи більше часу на те, щоб балувати себе, не відчуваючи при цьому поганого відчуття і більше рухатися. Тож тепер вони також включили щоденні фізичні вправи, і ви можете вибирати, доки вони не показуватимуть вам щоденних вправ, які потрібно робити вдома та рухати гарне тіло, вони називаються ActivPoints. Вони мають позитивний підхід, замість того, щоб говорити про те, "що робити", вони зосереджуються на тому, "що приносить користь".
Між іншим! Перш ніж закінчити пост, я хотів це сказати міжрядковий У них є додаток, завдяки чому ви все це можете комфортно робити зі свого мобільного телефону, де б ви не знаходились, і ... Я згадав, що роздаю абсолютно безкоштовний 3-місячний план, щоб розпочати свою бальну дієту? Ти правий! Вам просто потрібно прокоментувати публікацію, вказавши електронну пошту (а не коментар, якщо не у формі коментарів), сказавши, що вам найбільше подобається у цій дієті, і чому ви хочете її починати. Переможця повідомлять через мій Facebook наступного четверга, о 12:00.!