Це викликало фурор у США та Великобританії, і його назва походить від виразу "О Боже!" (Боже мій!). Її девіз, створений Венецією Фултон, звучить так: «Стань стрункішою за всіх своїх друзів». Це обіцяє скинути 9 кілограмів за шість тижнів за допомогою наступних рекомендацій: пропустити сніданок, випити кави без цукру перед фізичними навантаженнями, щоб рухатись жиром та зменшувати втому, включати 40 грамів вуглеводів у кожне споживання, їсти лише один шматок фрукта день, купайтеся холодною водою щоранку протягом 15 хвилин і спайте без обмежень.

кілограмів тижні

- Хороший

Однією із сприятливих пропозицій цього методу є відпочинок мінімум 7-8 годин, що покращує такі параметри, як кортизол, гормон стресу, а також фактори інсуліну, через які наступного дня ми будемо менш голодними через брак енергії . Що стосується кави перед фізичними вправами, між споживанням кофеїну як ергогенного допоміжного засобу існує взаємозв'язок завдяки легкому усмоктуванню всередину протягом 60 хвилин після прийому, оскільки він стимулює нервову систему, мобілізує жирні кислоти та зменшує втому.

- Поганий

Купання холодною водою для тремтіння та використання енергії для підвищення температури тіла і, таким чином, мобілізації жиру, є частиною міфу, подібного до міфу про вживання льоду; насправді, для нагрівання 250 мілілітрів крижаної води до температури тіла потрібно менше 9 калорій, що еквівалентно одному граму жиру. З іншого боку, ГМО дієта обмежує кількість вуглеводів незалежно від їх якості, вона не говорить нам про кількість споживаного жиру або джерелах цукру, а також відмовляється від прийому фруктів, створюючи помилкові міфи про цю групу їжа. І завжди є ризик ефекту відскоку в диво-дієтах.