Втрата ваги за рахунок здорового харчування

  • Арганова олія
  • Конопляна олія
  • Риб'ячий жир
  • Кокосове масло
  • Олія маку
  • Олія примули вечірньої
  • Обліпихова олія
  • Зелений ячмінь
  • Хлорела Адванс
  • Хлорела
  • Гарсін
  • Найкращі таблетки для схуднення
  • Найкращі спалювачі жиру
  • Найкращі пробіотики
  • Вобензим - огляд
  • Грибок на ногах (мікоз).
  • Таблиці калорій
  • Скільки калорій на день ви приймаєте.
  • Бородавки на шиї, обличчі.
  • Що допомагає при діареї? Довгий час.
  • Скільки втрата ваги за тиждень.
  • Збільшення сечової кислоти в.
  • Як зменшити апетит.
  • Карі на руках і ногах.
  • Розділений раціон

У 1980 році американський лікар д-р. Д’Адама. Основний принцип теорії полягає в тому, що різні групи крові беруть участь у різному метаболізмі переробки їжі. Група крові типу 0 є найдавнішою, оскільки приблизно 50 000 років тому. Характеризується пружною системою травлення та надмірно активною імунною системою. Далі послідували групи А і В, наймолодша група АБ після приблизно 2500 років. Він являє собою сучасне поєднання груп А і В.

дієта

Як це працює?

За словами доктора Наприклад, Д’Адама полягає в тому, що люди з групою 0 переварюють білки тваринного походження краще, ніж люди з кров’ю групи А, оскільки їм призначено вегетаріанську дієту. Грунтуючись на припущеннях про генетичні мутації, він створив для кожної з них рекомендовану, нелегальну та нейтральну їжу, яка шкодить членам групи крові та викликає ожиріння або, навпаки, допомагає та приносить користь.

Групи крові по-різному реагують на одну і ту ж їжу, через різну реакцію на один і той же тип так званих лектин (харчовий алерген, це конкретний ділянку білкового ланцюга). Непридатні для вашого тіла лектини злипаються і утворюють грудочки, 95% лектинів виводиться з організму, а решта 5% фільтрується з кров’ю. Прийом лектинів через невідповідну їжу стимулює запалення слизової оболонки кишечника та збільшує ожиріння.

Генетичні схильності організму та метаболізм визначають індивідуальне функціонування імунної системи. Харчування відповідно до теорії пана Д’Адама не вирішує всіх проблем із зайвою вагою і не є чудодійною панацеєю, але це одне з можливих рішень. Це не дієта, заснована на точних наукових доказах, оскільки це все ще відносно молода теорія, і її принципи постійно розвиваються та змінюються.

СТАРА група крові 0

Окрім інтенсивних фізичних вправ, вони також отримують користь від тваринного білка. Вони люблять горіхи та насіння гарбуза, такі трави, як хміль, шипшина, м'ята, петрушка, шпинат, брокколі та кульбаба. Вони повинні пити все це з мінеральною водою або зеленим чаєм, або білим і червоним вином. Дієта групи крові 0 повинна містити переважно вітаміни групи В, К та корисний йод та кальцій. Ви можете насолоджуватися морськими тваринами, водоростями, червоним та куркою. Вершкове масло, соєве молоко та сир також додаються до нейтральної групи.

Навпаки, до несприятливих продуктів належать пшениця, кукурудза, сочевиця, квасоля, а свинина, гуска та бекон також повинні бути виключені з раціону. Хоча морські тварини будуть раді тілу, воно матиме застереження щодо сомів, маринованих оселедців, копченого лосося та восьминогів.

Для любителів кеш'ю, арахісу, фісташок та маку група крові 0 підготувала жорстоке «ні». Білокачанну, червоно-китайську капусту, картоплю, цвітну капусту та гриби не можна зустріти в щоденному меню, а якщо мова йде про фрукти, забудьте про соковиті дині, мандарини та полуницю. Кавові маньяки та прихильники чорного чаю або ароматизованих напоїв також мають разом із тими, хто любить додавати кетчуп до картоплі фрі.

Аграрний = група крові

Згідно з цією теорією, члени групи крові А можуть розглядатися як природні вегетаріанці та виробники. Свою стрункість він підтримує головним чином завдяки рослинній дієті завдяки чутливій травній системі. Вони повинні включати вітамін С, Е, В12 та фолієву кислоту у свій раціон. Більшість вегетаріанців дуже люблять тофу, бобові та злакові культури (крім пшениці).

Рис, соєве молоко та сир - також визначений вибір. Доктор. Д’Адама також порадує "хрустків", оскільки морква, бивні та жовта цибуля справді часто зустрічаються в раціоні аграріїв разом із брокколі та часником. У рамках напіввегетаріанства вони також можуть дозволити собі їсти коропа, форель, скумбрію, сардини та щуку. Окрім бананів, манго, кокосів, мандаринів, апельсинів та динь, всі інші фрукти є надзвичайно корисними або нейтральними.

М'ясо та молочні продукти аграріям важко засвоювати. Окрім класичних м’ясних страв (качка, курка тощо), заборонені також раки, краби, огірки та копчений лосось. Молочні продукти, такі як незбиране молоко, масло, коров’ячий та запліснявілий сир, навантажують організм, як і крохмаль та пшениця.

Б як врівноважений - врівноважений кочівник

У минулому предками представників групи крові В були кочові кочівники, які споживали продукти тваринного походження та рослинну їжу, яку вони здебільшого збирали. Вони характеризуються найсильнішим травленням і можуть дозволити собі їсти всіляку їжу, але звичайно в міру. Важливо, щоб вони регулярно вживали магній і забезпечували фізичну та психічну рівновагу свого тіла, в тому числі між їх діяльністю.

Дичина, баранина, кролики, телятина тощо. вітаються м’ясні продукти, які Бечкар може також їсти з картоплею, рисом, пшоном та різними видами зелених овочів: баклажанами, перцем, капустою, морквою, буряком ... Якщо наш кочівник смакує рибу, ми рекомендуємо йому тягнутися переважно до тріски, тунця, щуки, скумбрії і, звичайно, не слід зневажати лосося. Вони можуть бути щасливі в основному завдяки дозволеним молочним продуктам (йогурт, кефір, знежирене молоко, коза, корова, соєвий сир, масло) і фруктам, особливо ананасу, бананам, винограду та сливам. Вони також могли спробувати солодку, іншими словами, пелендрек, шавлію, женьшень та алое.

Що уповільнює їх травлення? Мова йде про жири, кукурудзу, сочевицю, арахіс та насіння кунжуту. Любителям шинки, курки, курки, качки та бекону потрібно буде ретельно продумати їх споживання, оскільки вони також негативно впливають на всю травну систему. Влітку вони не зможуть насолоджуватися морозивом, а також повинні виключити горіхи, кеш'ю, жито чи пшеницю.

Нащадок групи А і В - АВ

Ця група крові має найбільші переваги, оскільки вона може споживати їжу з усіх груп. Регулярне надходження вітаміну С благотворно впливає на організм. Молочні продукти належать до корисних продуктів харчування, особливо кисломолочних, яких, однак, не повинно бути занадто багато, оскільки організм не буде достатньо залитий водою. Морські водорості, морепродукти та м’ясо (баранина, баранина, індичка, кролик) належать до їдальні члена АБ.

Це правда, що більшість продуктів, які виключені групами А та В, однаково непридатні для групи АБ. Ми опускаємо переважно червоне м’ясо, квасоля, пшеницю, кукурудзу, овочі з перцю, оливки та редиски (помідори можна їсти). Також уникаємо бекону, шинки, курки, яловичини, оленини, кальмарів, раків та копченого лосося. Ви точно не зможете заливати цільне молоко крупами, і не рекомендується охолоджувати морозивом влітку, оскільки це також заборонено. Вершкове масло та різні сирі сири разом із кокосовим, кислим та солодким маринадом та кетчупом будуть пропускатись у меню великою дугою.

Думки простих людей розходяться, експерти зрозумілі

Фактом залишається факт, що теорія Д’Адама не має глибшої підтримки реальних знань. Його посилання на дослідження з хімічної та біологічної точок зору не підтверджено публічною публікацією, тому багато хто сумнівається у самому існуванні досліджень. Формування груп крові та його зв’язок з харчуванням - це чиста здогадка. Кажуть, що навіть його проблема з лептинами прямо вступає в протиріччя з дослідженнями, оскільки вони адаптують свої ефекти за необхідності, щоб вписати їх у теорію. Отже, ефективність та користь для здоров’я справді сумнівні в цій теорії. Перевагою дієти за групою крові є особливо встановлена ​​індивідуальність стилю харчування та досить різноманітна дієта.

Не багато хто з тих, хто намагався їсти за групами крові, також потягнувся до книг «Їжте по-домашньому» пані Мачингової. Одні 28-денну програму в книзі критикують, інші хвалять, як і загальну дієту щодо групи крові. Є твердження, що спробувавши цю дієту, людина відчуває себе набагато краще і наповнена енергією, але кілька погодились, що з точки зору збалансованості ця дієта може не працювати в довгостроковій перспективі.

Обговорення

Я хотів би мати продукти у групі крові 0

У групі крові я не повинен їсти те, що мені найбільше подобається, перець, помідори, йогурти та морозиво. Також курка, шинка, але я не уявляю життя без цих продуктів. Я точно буду слідувати своїй інтуїції і їсти те, що хоче моє тіло.

Я хочу знати, бідний ти чи товстий. Якщо ти схожий на "інтуїтивного" . У мене є "дитина", і їжа мені справді не приносить користі . 🙂

Я ХОЧУ ЗНАТИ, ЩО ДЛЯ МЕНЕ ПІДХОДИТЬ У МЕНІ КРОВНА ГРУПА І ПЛЮС

Я хочу порадити своїй групі крові резус позитивний результат, і я повинен дотримуватися дієти для нирок та діабету, ви можете порадити мені підходящу комбінацію для 3 видів їжі, щоб щось не обмежували, а інші не їли Дякую заздалегідь янка

У мене є група крові АВ, і у мене також є варикоз, який є гарною гречкою, але моя група крові пошкоджена гречкою, і є інші захворювання, для яких рекомендується їжа, яка шкідлива для групи крові, але тепер це може допомогти.

Я рекомендую тримісячне лікування травами - інтра та червоними фруктами…, питний режим без бульбашок, бажано чиста вода, оброблена магнітною паличкою, серце. Привіт, Марія

Я хочу порадити, у мене група крові 0 rh +, чи можете ви порадити мені відповідну комбінацію дієти, починаючи зі стрибків, високого кров'яного тиску,

Я хотів би знати, що я можу мати, кр. група А1 позитивне спасибі