Більше, ніж дієта для схуднення, це спосіб харчування, який змінюється залежно від групи крові, яку має кожна людина. Так звана дієта групи крові стала популярною у 1980-х роках і має своїх послідовників і сьогодні. Ви хочете знати, що він пропонує?
Витоки та основи дієти за групами крові
На початку 20 ст, Карл Ландштейнер, який був визнаний Нобелівською премією з медицини в 1930 році, виявлені та типізовані групи крові які сьогодні ми знаємо як A, B, AB і 0.
Десятиліттями пізніше, і на основі цього розрізнення, натуропат Джеймс Д’Адамо вперше назвав те, що ми сьогодні знаємо як дієту групи крові а згодом його син, а також натуропат, Пітер Дж. Д’Адамо, продовжив справу батька щодо поширення цієї форми дієти.
На чому заснована дієта групи крові? Згідно з Д'Адамо, групи крові народжувались протягом усієї еволюції людини, так що група 0 була першою, що існувала в той час, коли люди були збирачами мисливців, а група В була останньою, коли худоба мала вже інтегровані в життя людини. Тоді для них групи крові є результатом адаптації людей до навколишнього середовища та їх харчових можливостей у кожен момент. І його пропозиція заснована на відновленні дієти, яка панувала на той момент, коли з’явилася група крові.
Що слід їсти, виходячи з групи крові?
Виходячи з цього, D’Adamo пропонує кожній групі крові наголошувати на деяких групах їжі та уникати інших на основі групи крові:
- Група крові 0. Згідно з D'Adamo, це було перше, що в Мисливці-збирачі, тому дієта людей у групі 0 повинна бути зосереджена на м'ясо, риба, овочевий, насіння Y фрукти. І споживання крупи, овочі Y молочні продукти повинен бути дуже помірним.
- Група крові А. За даними Д’Адамо, він народився разом з землеробство. Віссю сільського господарства є крупи Y овочі, до якого варто додати овочі та зелень. І тут помірне споживання має бути споживанням білків тваринного походження, м'ясо Y молочні продукти особливо. Отже, в основному, люди в групі А повинні бути вегетаріанська або флекситарна.
- Група крові В. За словами D’Adamo, це було б скотовод і кочовик. Тож люди з цієї групи повинні їстимолочні продукти, міг звільнити місце для м'ясоY риба, але уникайте крупи і помірне споживання овочі
- Gгрупа крові АВ. Що суміш попередніх двох, всі продукти були б корисними для вас, тому ви могли б харчуватися змішано, помірковано споживаючи м’ясо та крупи.
Чи має дієта групи крові якусь наукову основу?
Правда полягає в тому, що дієта на групі крові дала хороші результати з точки зору здоров’я і навіть втрати ваги, але без того, щоб вони були пов’язані з групою крові, а зменшенням споживання жиру, цукру та ультра-оброблених продуктів і навіть генетичним аспекти.
Реальність така, що не було знайдено жодної наукової фази, яка б пов’язувала групу крові із способом їжі. І навіть немає жодної наукової основи стосовно хронології зовнішнього вигляду груп крові, яку пропонує Д’Адамо. Насправді, згідно з роботою, опублікованою в 2008 році в Human Genetic, група крові 0 була б мутацією між групами А і В, а не походженням їх.
Крім того, слід зазначити, що система AB0 - це спосіб класифікації різних груп крові, але є й інші, такі як система MNS, наприклад.