Дієта групи крові: переваги та недоліки
Якщо ви завжди дивувались, чому дієта для вас не працювала, незважаючи на те, що ви дотримувались її до кінця, це означає, що продукти, які вона включала, можуть не пристосовуватися до вашого тіла, відповідно до дієти групи крові.
Відповідно до цієї дієти, ваша група крові (O, A, B або AB) визначити, яку їжу слід їсти, Ваша схильність до певних захворювань, які типи вправ вам слід робити і які антистрес-процедури вам підходять.
Перевага
- Дозволяє індивідуалізувати раціон, просто збільшуючи або зменшуючи ту чи іншу групу продуктів.
- Це допомагає нам зрозуміти, що не існує хорошої чи поганої їжі, а скоріше більше підходить для одних, ніж для інших.
- Ті, хто стежить за нею, можуть впасти в одержимість викидати важливі продукти, оскільки вони просто не відповідають своїй групі крові.
- Хоча ця пропозиція, безумовно, видається цікавою, Ваша абсолютна ефективність не доведена. Хоча в будь-якому випадку, це посилання для тих, хто не знаходить дієти.
- Це може суперечити принципам людей групи О, які є вегетаріанцями, оскільки їм рекомендується їжа тваринного походження.
група О люди Вони мають велику перевагу в тому, що є власниками дуже стійкої та адаптованої групи крові як для рослинної, так і для раціону тварин.
Найбільш рекомендованими продуктами для групи O є морські водорості, які мають високий вміст йод що збільшує вироблення щитовидної залози (одне із ваших слабких місць), так добре як червоне м’ясо, брокколі та шпинат що сприяють метаболізму.
Якщо групу В також називають групою "пастор", то група А тоді буде група "фермер", оскільки організм людей цієї групи дуже добре пристосовується до їжі рослинної групи, але не до їжі тваринної групи, отже більшість вегетаріанців мають цю групу крові.
Для людей цієї групи характерні дуже спокій, порядок і хороша робота в команді. Так само вони добре пристосовуються до змін у навколишньому середовищі та продуктах харчування і знають, як добре використовувати ресурси, які їм дає природа.
Що стосується фізіологічного аспекту, вони мають a чутлива травна та імунна системи, так вони мають сильні схильність страждати від інфекцій та хвороб такі як перніціозна анемія, розлади печінки та жовчного міхура, захворювання серця та вищий ризик раку, ніж інші групи крові.
Оскільки групи групи B в процесі еволюції краще пристосовані до злаків, їм для перетравлення потрібен менш кислий рН, їм важче перетравлювати червоне м’ясо та рибу. Для них ідеально підходить вегетаріанська дієта, багата бобовими, злаковими культурами, тофу, фруктами, овочами і трохи риби; Y з низьким вмістом тваринного білка.
Люди в групі А мають найбільший потенціал для успішного дотримання вегетаріанської дієти, оскільки їх організм схильний до хорошого метаболізму круп, бобових, фруктів та овочів.
Тим не менше, вони погано переробляють продукти тваринного походження, оскільки в її шлунку низький рівень шлункових кислот. Але це не означає, що вони не їдять м'ясо, а в обмежених кількостях, щоб підтримувати споживання білка. Ідеальним м’ясом для тих, хто входить до групи А, є риба.
Ця група є однією з найкращих серед інших, має потужну імунну систему, а толерантна травна система, і добре пристосовується до дієтичних змін. Хоча рідкісні захворювання, такі як склероз та синдром множинної втоми, можуть вплинути на вас.
Дієта групи В повинна включати різноманітне поєднання фруктів, овочів та продуктів тваринного походження.
- Ідеальними продуктами є: зелені листові овочі, молочні продукти, яйця та м’ясо.
- Їжі, якої слід уникати: кукурудза, сочевиця, пшениця та гречка, оскільки вони уповільнюють ваш шлунок.
- Магній. Допомагає їм ефективніше засвоювати вуглеводи та краще засвоювати кальцій.
- Солодка або солодка паличка. Ця рослина корисна проти гіпоглікемії, виразки шлунка, герпесу та синдрому втоми. Однак не рекомендується людям, які страждають на гіпертонію.
- Соєвий лецитин. Детоксифікує кров і захищає імунну систему.
Люди в групі крові В - це ті, хто краще засвоювати молочні продукти та продукти тваринного походження, вони мають розумову спритність групи А і хорошу фізичну реакцію групи О.
Але як будь-яка група крові, група В добре реагує на деякі продукти харчування, тоді як інші не так добре. Тому тут я представляю відповідні продукти для цієї групи та ті, які не є поганими або не повинні бути виключені, але їх слід вживати в помірних кількостях:
Враховуючи ці фактори, харчовими продуктами, які сприяють цій групі крові чи ні, є: