Неадекватне харчування може значною мірою спричинити розвиток геморою, який гірчить для багатьох, хоча добре знати, що інші фактори, пов’язані із способом життя та спадкові фактори, також можуть зіграти свою роль.

Однак досвід показав, що правильно підібрана дієта та здорові харчові звички можуть значно полегшити скарги та навіть запобігти повторному виникненню проблеми.

дієта

Дієта, багата клітковиною

Найважливішим елементом дієти із золотою медаллю є те, що вона повинна базуватися на продуктах, багатих клітковиною. На практиці це означає, насамперед, споживання великої кількості фруктів та овочів: рекомендується 30-80 dkg на день, бажано сирих, але також рекомендується вживати овочі та несолодкі фруктові та овочеві соки. Цільнозернові злаки, на відміну від рафінованих продуктів, також сприяють необхідному споживанню клітковини: тому варто замінити звичайну сировину та готові продукти, виготовлені з них, на цільнозернові.

Підкислені кисломолочні продукти, такі як кефір та йогурт, також можуть сприятливо впливати на дефекацію, і експерти вважають, що зацікавленим сторонам доцільно включати в свій раціон кілька разів на тиждень олійні, бобові та мікроби.

Правильний прийом рідини

Задовільна кількість рідини необхідна для здорового травлення: людському організму потрібно 2-3 літри на день. Звичайна вода - ідеальний вибір, але напої на основі молока та вже згадані фруктові та овочеві соки або супи також можуть додати кольору палітрі.

Або ми можемо серйозно вживати лікувальні води, а також різні трав’яні чаї, такі як відвари з ромашки, суцвіття липи та/або кульбаби.