Хоча багато хто про них не знає, спосіб харчування ми впливає на різні аспекти нашого здоров’я. Тут ми розповімо вам, як впливає наше бачення.
Сухість очей та очна алергія - це деякі стани, які найбільше впливають на зір людей. Вони впливають на зовнішню поверхню ока, викликаючи симптоми, які змінюють якість життя та викликають запалення.
Для їх профілактики фахівці рекомендують «протизапальну дієту», багату незамінними жирними кислотами. Це допоможе керувати запальними процесами на очній поверхні. Вживання продуктів, багатих на незамінні жирні кислоти сімейства Омега-3, зокрема їх фракцій ЕРА та ДГК, сприяє контролю еволюційного перебігу існуючих запальних процесів та уникненню генезу нових.
Продукти з найбільшим вмістом омега-3 - це риба та молюски; особливо з блакитною кров’ю: анчоуси, лосось, сардини, оселедець, тунець, скумбрія, помфрет, форель. У межах рослинного царства чіа, гарбузове та льняне насіння.
- Середземноморська дієта допомагає запобігати інсультам у хворих на цукровий діабет 2 типу
- Середземноморська дієта допомагає запобігти діабету у дітей
- Дієта DASH допомагає запобігти подагрі, але не завдяки низькому вмісту натрію - MedsBla
- Овес допомагає запобігти ожирінню
- Сироватка для очного контуру, яка допомагає запобігти появі темних кіл і зморшок у зоні, яка може