допоможе

Оскільки ви вирішили завести дитину, ви повинні дотримуватися деяких правил харчування, щоб забезпечити їхнє здоров'я, наприклад, приймати фолієва кислота місяців до того, як завагітніти.

Ви знаєте і припустили, що як тільки тест на вагітність буде позитивним, вам доведеться почати піклуватися про свій раціон, щоб ви дитина народитися здоровою. Однак ця допомога повинна розпочатися раніше, за кілька місяців до відмови від методів контрацепції.

Тож як тільки відбудеться зачаття, ваше тіло буде у вищій формі, щоб крихітна клітина, яка утворюється при заплідненні яйцеклітини спермою, могла ідеально розвиватися. "Дефіцит поживних речовин може бути пов'язаний з Вроджені вади розвитку. Необхідно врахувати: чи не вистачає в нашому суспільстві поживних речовин, які можуть спричинити вади розвитку та запобігти лікуванню у вагітних? Відповідь так, хоч і обмежена ", - пояснює доктор Альфредо Пералес, керівник акушерської служби лікарні La Fe у Валенсії.

Фолієва кислота: необхідна добавка

Близько 1990-х, тобто більше двох десятиліть тому, було виявлено, що жінки, які приймали фолієву кислоту до вагітності, мали меншу частоту дефектів нервової трубки. "Там, де є більше інформації і немає дискусій, це дефіцит фолієвої кислоти. Її дефіцит відповідає за аненцефалію, роздвоєння хребта та енцефалоцеле. Це також пов'язано з іншими вадами розвитку, хоча і не настільки послідовно, як серцева, розщелина губи, зміни в кінцівках ", - говорить доктор Пералес.

З тих пір лікарі рекомендують приймати добавки з фолієвою кислотою за три місяці до завагітніння. "Нервова трубка формується через 18 днів після запліднення, тобто на другу добу після першого викидня, коли жінка навіть не підозрює, що виношує дитину", - сказала доктор Іньякі Лете, керівник гінекологічної служби лікарні. Сантьяго Апостол де Віторія у презентації дослідження GestMujer, підготовленого, зокрема, Фондом сприяння освіті та здоров’ю (FPES), щоб знати поведінку та сприйняття жінок щодо догляду, звичок та зміцнення здоров’я під час вагітності.

Медичні поради перед тим, як завагітніти

Ось чому важливо, щоб жінка, як тільки вона вирішила стати матір'ю, перед тим як відмовитися від методів контрацепції, пішла до консультація до зачаття. "Рекомендується приймати фолієві кислоти за один-три місяці до вагітності, чого в нашій країні, за наявними даними, дотримуються менше 10 відсотків жінок, які завагітніють. рекомендована кількість фолієвої кислоти становить 400 мікрограмів на день у жінок з низьким ризиком.

Однак у жінок з історією попередньої дитини з дефектом нервової трубки (аненцефалія, роздвоєння хребта та енцефалоцеле) або відносною прихильністю до неї, якщо майбутня мати має інсулінозалежний діабет, епілептик, ожиріння - з індексом маси тіла більше 35-, залежний від алкоголю або курця, рекомендована доза становить 4 мг на день ", - каже керівник акушерства лікарні La Fe.

Цей простий жест допоможе запобігти вродженим вадам розвитку.

У нашій країні, згідно з європейською доповіддю Eurocat 2012, щорічно трапляється від 320 до 400 випадків дітей із деформацією нервової трубки, і два з трьох випадків цієї вродженої вади розвитку можна запобігти, згідно з цим самим звітом.

Ці добавки фолієвої кислоти необхідні, оскільки з їжею неможливо досягти необхідних рівнів (потрібно було б з'їсти, наприклад, один кілограм і три чверті ендівії на день). "Було помічено, що в країнах, де закони збагачені фолієвими кислотами, вади розвитку дефектів нервової трубки зменшились. У нашій країні цього не відбувається, тому доцільно, щоб майбутні молочні залози отримували добавки фолієвої кислоти", - каже д-р. . Perales.

А також йод має значення до вагітності

Але приймати фолієву кислоту потрібно не тільки. Інші поживні речовини також необхідні для правильного розвитку дитини, такі як йод. "Дефіцит йоду пов'язаний із зниженням інтелектуального розвитку, гіперактивністю та, в крайньому випадку, церебральним паралічем, чого не можна сказати в нашому середовищі", - каже лікар. "У вагітних жінок прийом йоду з початку вагітності та годування груддю рекомендується додавати йод по 150 мікрограмів на день, не перевищуючи 250 ", - робить висновок доктор Пералес.

Більшість не підозрюють про допоміжну допомогу

Згідно з дослідженням GestMujer, підготовленим, зокрема, Фондом сприяння освіті та здоров’ю (FPES), лише кожна третя вагітна жінка здійснює правильний контроль харчування перед вагітністю. Більше 80% вагітних жінок сьогодні цього не роблять Зверніться до гінеколога, щоб спланувати вагітність, і 67,7% не приймали фолієву кислоту до того, як завагітніти.

"Результати показують, що у жінок є значний брак знань щодо важливості пренатальної допомоги як стратегії уникнення проблем у майбутній вагітності.

Науково доведено, що зіткнення з вагітністю в адекватних умовах здоров'я покращує перинатальні результати ", - говорить д-р Іньякі Лете, керівник гінекологічної служби лікарні Сантьяго-Апостол у Віторії.