Спочатку ви починаєте з вірусної проблеми, а потім у підсумку бачите результати

Поділіться статтею

Дієта, яку тисячі людей розпочали і рекомендували дієтологи для схуднення

людей

Це примхлива дієта, навіть не будучи дієтою як такою. Велика кількість дієтологів, які приєдналися до соціальних мереж за останні місяці, сприяла тому, що багато людей приєдналися до "справжньої їжі", що є більше, ніж дієта з міцною основою: Робіть вигляд, що все більше людей перестають їсти нездорову їжу і переходять на продукти вищої якості.

Якщо підсумовувати багато, то передбачається, що цей рух хоче повернутися до витоків галузі, мова йде про вживання здорових речей та втечу від так званих "ультра-оброблених": тих, які створює і переробляє харчова промисловість. що багато разів представляє цукровий удар, який не потрібен вашому тілу. Результати цієї дієти? У цій статті ви можете побачити приклад дівчини, яка вибрала справжню їжу і за короткий час скинула багато кілограмів.

Але підемо частинами Що таке ультра-оброблені? Вони насправді є продуктами харчування, які містять більше трьох інгредієнтів і які були створені штучно. У ньому більше немає таємниць. Що ви повинні їсти, щоб дотримуватися дієти "справжньої їжі"? Насправді в Інтернеті ви можете знайти безліч рецептів того, що потрібно, але теорія простіша за все .

Ви можете їсти все, що завгодно, між м’ясом, рибою, овочами та фруктами, але завжди природним способом. Що для цього потрібно? Що ти плануєш краще і готуєш. Тобто, присвятіть неділю вдень (або будь-який інший день тижня, який у вас є вільним), щоб приготувати те, що ви збираєтеся їсти решту днів.

І головне, від чого вам потрібно відмовитись? Для цукру, алкоголю, промислової випічки та всього іншого, що ти давно знаєш, це не здорово. Покупки в супермаркеті - основне випробування. Ви повинні почати більше дивитись на етикетку. Звернути увагу на те, що ви купуєте, більш ніж важливо для того, щоб підтримувати здоровий і збалансований раціон.

Але не тільки це. Очевидно, що важливо також рухатись, вести більш активне життя за допомогою маленьких жестів, таких як робити 10000 кроків щодня. І це те, що кинути виклик вам - це завжди гарна ідея. "Справжня їжа" насправді може розпочатися як виклик, подібний до того, який сотні людей стежили останніми днями в соціальних мережах: витрачати місяць, харчуючись лише справжньою їжею. Ви помітите різницю.