любити

Також можна схуднути, вживаючи морозиво.

Дієта з морозивом допоможе вам схуднути. Однак це не означає збирати вечір по телевізору з сімейною пачкою морозива!

Автор дієти з морозивом - Холлі Мак-Корд, яка колись була великим хітом у США. Це обіцяє справді приємне схуднення. Можна снідати, обідати і вечеряти холодним делікатесом, і кілограми знизяться. Крім того, завдяки солодкому смаку, ви більше не будете мати примусу мати ввечері шматочок торта або шоколаду.

Зробіть самі

Звичайно, це залежить від того, яке морозиво ви їсте. Забудьте про підсолоджені вершкові види. Навпаки, важливо, щоб він містив багато кальцію, який допомагає регулювати вагу. Ідеально робити це вдома з корисних інгредієнтів. Він завжди повинен містити йогурт, сир, горіхи або інгредієнт, багатий кальцієм. Після кожного черпака ви можете їсти низькокалорійну їжу, наприклад шматок нежирного сиру, моркву, яблуко, трохи горіхів і насіння, какао-боби, каву, зелений чай ... Але не забувайте рахувати калорії. Максимальна добова доза не повинна перевищувати 1500 калорій.

Поради щодо дієтичного морозива

Шоколадне морозиво
120 г білого йогурту, 1 столова ложка якісного какао або порошку какао-бобів, банан Змішайте всі інгредієнти і дайте заморозитися. Перемішуйте щогодини, щоб запобігти утворенню кристалів.

Чізкейк морозиво
200 г заморожених ягідних фруктів, 1 нежирний білий йогурт, 2 упаковки нежирного сиру, трохи кленового сиропу або кокосового цукру, щоб підсолодити Змішайте і заморозьте все. Перемішуйте щогодини, щоб запобігти утворенню кристалів.

Морозиво з манго з кеш'ю
Наріжте 3 менших банана кружечками і заморозьте. Замочіть ложку горіхів кеш'ю в теплій воді на дві години. Половину манго наріжте скибочками і дайте йому трохи застигнути на холоді. Ретельно перемішайте заморожені банани, додайте зціджений кеш'ю, половину свіжого манго і знову перемішайте. Приправити сиропом агави і негайно з’їсти.

Гостра спокуса
Наріжте стиглі банани та йогурт колесами і поставте в морозилку принаймні на дві години. Змішайте та додайте корицю та імбир за смаком.